11月14日是“世界糖尿病日”， 而作為孕媽這個特殊的群體， 更應該對糖尿病的防治引起重視。 妊娠糖尿病的發生， 對胎兒的發育非常不利。
調查發現， 患妊娠糖尿病的孕婦， 出生畸形兒的發生率為10%-25%， 圍產兒病死或早產的發生率約為5%-10%。 另外， 如果孕婦在妊娠期間進行胰島素治療， 還可能使新生兒出現低血糖症。 那麼如何做好妊娠期糖尿病的預防工作呢？
合理飲食， 控制體重， 保證蛋白質供給充足。
患妊娠期糖尿病的孕媽通常較正常孕媽食欲要好， 因此需控制飲食量， 少食多餐。 但蛋白質的進食量不能少，
改變吃飯順序
孕媽在吃飯時， 可以先喝點湯、然後吃蔬菜、豆類、肉類， 最後吃主食類， 避免碳水化合物快速進入血液， 減慢胰腺分泌胰島素的速度， 從而減輕胰腺負擔。
主食多選粗雜糧
雜糧類、雜豆類、純燕麥、純蕎麥富含膳食纖維， 可延緩餐後血糖迅速升高。
少紅肉， 少速食， 控制食鹽及糖的攝入量
避免油炸、油煎、油酥、以及動物皮和肥肉等高脂肪高熱量食物。 多吃新鮮蔬菜， 補充維生素。 經常吃一些含鐵和含鈣高的食物， 如牛奶、魚、蝦皮等補充礦物質。 孕期宜飲食清淡。
關於水果
水果富含各種營養， 妊娠糖尿病孕媽吃水果時要根據自身的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。
