兒童吃蜂蜜的作用與功效

蜂蜜是生活中很常見的一種美食， 也是一種甜品， 在生活中人們做甜品的時候也會選擇用到蜂蜜， 蜂蜜對我們人體的幫助也是很大的， 這味道甜甜的很多人都喜歡吃， 小孩子也特別的喜歡吃這種味道， 蜂蜜的作用和功效也是很多的， 吃了之後身體可以接收到很多營養， 那麼兒童吃蜂蜜到底有哪些作用和功效呢?

蜂蜜是大自然的恩賜， 味甘性平， 有諸多保健和醫療作用， 老年人食用蜂蜜可以保持身體健康， 促進長壽;中年人食用蜂蜜能提高身體免疫力， 強壯身體;女人食用蜂蜜可以美容養顏，

調節內分泌;兒童食用蜂蜜可以促進生長發育， 下面就著重說一下兒童食用蜂蜜的作用。

蜂蜜中含有大量的糖類， 主要是葡萄糖和果糖， 都屬於單糖， 易於人體吸收利用， 特別是葡萄糖， 可以不經消化系統就可以直接被人體吸收利用。 兒童處於生長期， 身體需要很大的能量， 食用蜂蜜能夠滿足這一要求， 因為蜂蜜的營養豐富， 除了糖分以外， 還有很多的維生素和礦物質， 能夠滿足身體對營養的需求。

作為特殊人群的老人和兒童在飲食中有很多的禁忌原則， 專家建議老人早晨喝涼白開水防止血壓升高， 或者喝一杯蜂蜜水。 那麼兒童應該如何食用蜂蜜水呢?

功效1、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞

蜂蜜中的果糖， 葡萄糖可以很快被吸收利用，

改善血液的營狀況。 人體疲勞時服用蜂蜜， 15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。

用法：腦力勞動者和熬夜的人， 沖服蜂蜜水可使精力充沛。 運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜， 可幫助提高體能。

功效2、喝蜂蜜水可以保護肝臟

蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備， 能刺激肝組織再生， 起到修復損傷的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者， 可常吃蜂蜜， 以改善肝功能。

功效3、喝蜂蜜水可以促進兒童生長發育

研究人員的大規模臨床實驗表明， 加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比， 前者體重， 身高， 胸圍， 皮下脂肪增加較快 ， 皮膚較光澤， 且少患痢疾， 支氣管炎， 結膜炎， 口腔炎等疾病。

用法：體弱多病，

體質較差的兒童可多食蜂蜜。 患佝僂病的學齡前兒童， 每天可兩三次服30-50克蜂蜜， 可改善佝僂病症狀。 患感冒兒童， 每天兩次， 每次飲一杯蜂蜜水， 可促進感冒痊癒。 睡眠不好的兒童， 在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水， 上床不久便可安然入睡。 周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

以上都是孩子吃蜂蜜的各種功效， 平時可以給孩子吃點蜂蜜， 但是為了孩子的健康少吃也是可以的， 但是不能多吃， 吃太多了是不行的， 吃多了會影響孩子身體的， 因為這個畢竟是甜食， 如果吃多了讀孩子的牙齒很不好， 還有可能會讓孩子在以後患上糖尿病， 但是適當的吃點是沒關係的。