（1）孕婦對妊娠反應要順其自然， 保持樂觀情緒。 調節飲食， 保證營養， 滿足親和胎兒的營養需要。
（2）進食的嗜好有改變不必忌諱， 吃酸、吃辣都可以。 適當吃些偏鹼性食物， 防止酸中毒。
（3）要細嚼慢嚥， 每一口食物的分量要少， 要完全咀嚼。
（4）少下廚， 避免聞到讓自己不舒服的氣味。
（5）不要以咖啡、糖果、蛋糕來提神。 短暫的興奮一過， 血糖會直線下降， 反而比以前更加倦怠。
（6）要避免任何不舒服的食物， 如辛辣、口味重、油膩、加工過的肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等。
妊娠嘔吐期營養補充貼士
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