專家介紹， 痔瘡是一種特別常見的肛腸疾病， 平時一個小小的習慣稍不留意， 就可能讓你生出痔瘡， 讓你的屁股與疼痛、腫脹、便血相隨。 因此， 擁有良好的生活習慣可以幫你趕跑痔瘡。
一、合理飲食
飲食習慣不良， 過多的攝入肉類食物， 而攝入蔬菜水果量極少， 或過食油炸及辛辣刺激性食物， 都會使肛門直腸的血管充血擴張， 糞便內所含水分也因血管的充血被吸收， 使大便秘結， 排便困難， 腹部壓力增高。
二、勿濫用藥
長期使用緩瀉藥或減肥藥， 使得腸胃的自身功能下降， 最終導致頑固性便秘， 排便時間過長，
三、勞逸結合
現在的工作與當年的地裡勞作不一樣， 白領、售票員等的的久坐， 教師、售貨員等的久站等， 都使人體長時間處於一種固定體位， 從而影響血液迴圈， 使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血， 引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。 若運動不足， 腸蠕動減慢， 糞便下行遲緩或因習慣性便秘， 從而壓迫靜脈， 使局部充血和血液回流障礙， 引起痔靜脈內壓升高， 靜脈壁抵抗力降低， 也可導致痔瘡發病率增高。
四、良好衛生習慣
講究個人衛生不但要注意器具的清潔， 同時也要使用正確的方法， 才能保證肛門部位不被“二次”污染。 肛門感染是發生痔的重要因素， 肛腺感染侵及之靜脈叢， 引起靜脈周圍炎， 靜脈壁失去彈性， 容易擴張彎曲。 支援和固定肛墊的組織因受炎症損害， 失去其固定功效， 可使肛墊下脫， 引起或加重痔瘡。
