當人們一腳踏進中老年階段， 身體素質便開始日益下降。 老人們的健康便成了兒女們關心的一件大事。 今天小編便給大家推薦一款老年人的保健佳品， 那就是松子， 松子的營養價值是非常高的， 小編搜羅了一些關於松子的作用和功效， 如果你擔心父母的身體健康可以多買些松子送給父母哦。
松子具有抗衰老的作用。
松子含有豐富的維生素E， 是一種很強的抗氧化劑， 能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用， 保護細胞免受自由基的損害。 從而保護了細胞的完整性， 使細胞內許多重要的酶保持正常功能。
松子具有預防心血管病的作用。
松子仁所含的脂肪， 主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸， 可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。 不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用， 故能降低血脂和血液粘稠度， 預防血栓形成， 對心血管系統有保護作用。 因此， 老年人常食用松子， 有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。
松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。
因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發油等， 能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣， 尤其適用於年老體弱、產後病後大便秘結者。
松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等， 能給機體組織提供豐富的營養成分， 強壯筋骨，
現在， 你知道了松子的功效和作用了吧。 這些小松子雖然功效多， 好處多。 但是腹瀉、咳嗽痰多的人群忌用哦。 而且， 松子放置時間過長可就不要再去食用哦。 不然效果可能適得其反呢。 當然， 也不能夠一下子吃太多的松子， 過猶不及。
