高血壓是一種常見的心血管疾病， 中老年人的患病率比較高， 這種疾病的誘因有很多， 和生活習慣、飲食習慣等都有密切的關係。 而且高血壓的治療方法也很多， 但是引起高血壓的原因不同， 治療的方法也不同。 在治療的過程中， 飲食護理也很重要， 下面我們就來介紹一下高血壓病人的飲食調理方法。
1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。 常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等， 高血壓患者尤其不能食用辣椒。 辣椒屬於熱性食物， 倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，
2、少吃太鹹的食物。 每日進鹽控制在2-5克以內。 因為食鹽能使小動脈痙攣， 血壓升高， 並促使腎小動脈硬化過程加快。 食鹽過多， 還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
4、忌長期食用高膽固醇食物。 高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
5、少量喝茶。 茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤， 其利尿作用對治療高血壓病有利。 茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。 但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。 故不可多飲。
6、少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等， 可擴張血管， 活血通絡。 但忌飲烈性酒， 更不能酗酒。
另外， 高血壓患者要忌煙， 香煙中的尼古丁， 能刺激心臟和血管， 使血壓升高， 加速動脈粥樣硬化的形成。 上面提到的都是高血壓患者不能吃的食物， 而高血壓病人的飲食以清淡為主， 寧素勿葷， 寧淡勿濃， 寧饑勿飽， 生活上做到調情志， 益腎精， 慎飲食。
上文中介紹了一些高血壓病人飲食調理的方法， 患有高血壓疾病的人可以根據文章中的介紹， 選擇適合自己的方法。 高血壓病人的護理除了飲食以外， 情緒的波動， 環境因素等都有密切的關係， 所以平時要保持心情的舒暢， 情緒的穩定， 同時可以多吃點降壓的食物， 飲食要清淡一點。
