是不是總感覺提不起精神呢？美國“網路醫學博士”網站揭示了疲勞的幾大誘因。
睡眠不足與睡眠呼吸暫停：睡眠對健康至關重要， 成人每天應該保證7—8小時的睡眠時間， 否則肯定疲憊不堪。 該症狀會縮短睡眠時間， 影響睡眠品質。 病人應減肥、戒煙或借助儀器保持夜間氣道暢通。
沒吃飽：不要忽略早餐， 每餐都要攝入充足的蛋白質和碳水化合物。
貧血：月經期的女性容易出現缺鐵性貧血， 應多補充瘦肉、肝臟、貝類、豆類和穀物食品， 緩解貧血引起的疲勞症狀。
抑鬱症：該病的生理表現就是疲憊、頭痛、沒有食欲，
甲狀腺功能減退：代謝功能受甲狀腺激素的調節， 精神萎靡， 突然變胖都是甲狀腺功能減退的表現。
咖啡因：少量咖啡因可以提高人的注意力和興奮度， 但研究表明， 過量攝入會增加疲勞感。
泌尿系感染：該病的表現不一定是小便時的灼熱感和疼痛感， 它有時可能僅表現為疲勞的症狀。 尿檢可以迅速確診感染情況。
糖尿病：大部分血糖在糖尿病患者體內沒有轉化成能量， 長期原因不明的疲勞症患者應查查血糖。
身體缺水：總覺得口渴， 尿液一直很黃， 都是勞累的表現。 補水應及時， 每小時都要喝1—2杯， 幹體力活時還要增量。
心臟病：如果打掃院子、清理房間之類的小事讓你感到疲勞， 可能是心臟的問題，
倒班：三班倒的工作最容易打亂生物鐘， 影響睡眠。 睡覺時應保持房間黑暗、安靜， 總睡不著就要諮詢醫生。
慢性疲勞綜合征與纖維肌痛綜合征：疲勞超過6個月的人可能患慢性疲勞綜合征或纖維肌痛綜合征， 應及時到醫院進行檢查。 （李斯）
