常汗蒸的話， 不易被蚊蟲叮咬， 即使被蚊蟲叮咬， 局部反應也比較輕微；也不容易被曬傷；而且汗蒸的人很少中暑， 很少患熱傷風。
另外， 由於氣溫較高， 夏季是腸胃病高發的季節。 常汗蒸的人就不容易出現此類問題；並且汗蒸能夠調節自律神經， 外出旅遊不容易暈車、暈船；也可以把毛孔打開， 把身體毒素排出體外， 不容易堵塞毛孔， 不易長痱子。
夏天， 我們生活和工作的環境多數都有空調或是風扇， 長時間呆在有空調、風扇的環境中， 容易引發風濕、關節炎、肌肉酸痛、神經麻痹等。 這時通過汗蒸， 可以調理全身的微循環，
輕鬆汗蒸四步走
筋磁療法康復中心劉助理介紹， 一般汗蒸30分鐘到45分鐘比較合適， 如果感覺頭暈， 應立即離開汗蒸房。 劉助理向記者介紹了汗蒸的步驟。
1.卸妝。 如有化妝， 建議先卸妝， 再進行汗蒸。
2.沐浴。 稍微沐浴之後， 不僅可以保持身體清潔， 還可以舒緩情緒， 為汗蒸做準備。
3.汗蒸。 在汗蒸房內可以聽音樂、看書或靜養， 但不宜大聲喧嘩。 在汗蒸房裡， 可以喝兩三杯水。 4.休息。 汗蒸出來後， 把汗擦乾， 休息一會穿上衣服即可。
汗蒸出的汗
為何不黏
說到出汗， 可能很多人都不喜歡， 覺得出汗後身上會有汗味兒不好聞， 而且更討厭出汗時黏黏的感覺， 身上的汗味也影響到周圍的人。
汗液本身是無味的， 不管它是來自於腋下還是身體的其他部分。 之所以有臭味， 是因為汗液混合了皮膚表面自然生成的細菌。 在汗蒸房裡， 大量的負離子殺死了汗液裡的細菌， 因此， 汗蒸過後身體上不會留下任何的異味與不適。
汗蒸後鼻子通了
韋先生 24歲 業務員
這些日子， 我吃東西沒有胃口， 感覺濕氣重， 鼻子也塞了， 朋友都說我像個孕婦一樣。 參加南國健報的汗蒸體驗， 就是為了逼自己出汗。
洗澡後就進了汗蒸房， 大概三分鐘， 我全身的汗就滲出來了， 以前聽人說， 容易出汗是因為我身體太虛了。 大概五分鐘後， 原本不通的鼻子通了， 呼吸順暢， 兩個手臂的血管也爆出，
我蒸了半個小時， 覺得呼吸有些困難， 就出來了。 洗澡後， 我的汗水還是一直不停地淌著。
回到家之後， 我覺得很累， 像打了一場球一樣， 渾身沒有力氣。 但是， 晚上睡覺很好， 第二天， 鼻子也不塞了。
有食欲了
黃女士 27歲 公司職員
天氣炎熱， 我每天都開空調睡覺， 整個身子都是冰冷的， 渾身無力， 也沒有食欲。 6月18日， 我參加了南國健報試客團的汗蒸體驗， 回來後， 這些症狀都有所改善。
我們是下午去汗蒸， 據說， 平時汗蒸是25元一次， 自己感覺價格是非常便宜。 店家是在施家園社區裡， 房子裝修不是很豪華， 但乾淨整潔， 或與走平民路線有關。
店裡的劉助理問我， 身體有什麼不適。 我說身體冷， 她碰了一下我的手臂，
推開汗蒸室的門， 一股熱氣撲面而來， 屋子看起來比外面大廳豪華很多。 汗蒸室有電視、雜誌， 圍著牆壁擺著木椅子， 還有據說是玉制的汗蒸床， 環境真不錯。 汗蒸房地板鋪有鵝卵石， 剛進去， 踩在鵝卵石上， 感覺特別燙。 但據說踩著熱熱的鵝卵石， 可以刺激腳底穴位， 對身體很好， 我就踩著鵝卵石在汗蒸房裡走來走去， 漸漸地， 腳底適應了， 還覺得很舒服。
因為身體冰涼， 我想躺到汗蒸床上。 用手摸了摸汗蒸床， 有點燙， 為了散發體內寒氣， 我躺了上去， 沒想到， 竟然也是可以忍受的，
出來之後， 一起去的試客對我說：“你全身都是汗水， 看起來好像非常累。 ”我的感覺是， 身體內的寒氣好像逼出來了一些。
我平時都是淩晨一點才睡覺， 當晚10點半， 我就覺得昏昏欲睡， 躺到床上， 很快就入睡了， 一覺到天亮。 幾天不想吃飯的我， 吃早餐也有了胃口， 身體也不乏力了。
