小編推薦:豆漿的食療功效及7大禁忌
春季要健脾、清心。 春季還有一個很重要的養生, 就是要疏肝。 因為春季是肝的主令季節, 肝氣旺盛, 這個時候就需要讓它稍微平緩一下。 我們可以用豆漿機, 製作一些簡單的飲品, 起到疏肝的作用。
用大豆做的豆漿也屬於富含這些好脂的食品。 這些好脂, 可以清理我們血管中多餘的脂質, 對心血管疾病起到保健作用, 大豆卵磷脂是一種很好的保健品, 對增強記憶力、延緩衰老都有一定的作用。 賣的很火的腦黃金、腦白金, 其實只不過是這些好脂中的一種成分,
1、玫瑰豆漿
配料:濕黃豆2杯, 大米1/2杯, 玫瑰花2~4朵
做法:1、黃豆大米洗淨, 一起放入豆漿機, 加水到中水位線, 按“五穀豆漿”鍵。
2、豆漿做好後, 放入玫瑰花, 一杯玫瑰豆漿茶就做好了, 喜歡甜的可以稍放點糖
提示:a、玫瑰宜泡飲, 不宜直接做豆漿, 泡飲更香更可口;
玫瑰花《食物本草》:歸肝經, 理氣解鬱、化濕和中、活血散瘀
2、金桔豆漿
配料:濕黃豆2杯,
大米1/2杯,
金桔2~4顆
做法:1、黃豆大米洗淨,
一起放入豆漿機,
加水到中水位線,
按“五穀豆漿”鍵。
2、豆漿做好後,
放入金桔,
一杯金桔豆漿茶就做好了,
飲完豆漿,
最後把金桔吃了,
一點不浪費。
提示:a、金桔宜泡飲,
不宜直接做豆漿,
泡飲更香更可口;
b、此豆漿也是很好的解酒飲品哦;
金桔《本草綱目》:歸肝經,