味精是一種調味料, 在國外是沒人吃味精的, 但是在國內還是有很多家庭習慣用味精來調味, 那麼血糖高的患者能吃味精嗎?其實是可以的。 做為高血糖患者往往會非常苦惱, 尤其是在飲食上不知道可以吃什麼, 其實高血壓人士可以吃的食物是很多的, 如大多數的水果和蔬菜都是可以吃的。 多吃一些優質的和有針對性的水果和蔬菜。
1、宜食桃、楊梅、櫻桃等新鮮水果。 這些水果中含有豐富的果膠, 能增加胰島素的分泌量, 使血糖下降。
2、宜食寒涼滋潤之品。 如銀耳、百合、荸薺、梨等, 以甘寒潤肺。 山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等,
3、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿蔔。 I型糖尿病患者要養成哪些飲食習慣?其中可以多吃些黑芝麻、胡蘿蔔等, 有助於改善因少吃澱粉而造成的乏力等症狀, 並能降低血糖。 蔥還能增強人體對蛋白質的利用, 對控制糖尿病很有好處。
4、宜飲用涼開水泡的茶。 茶葉中含有一種較理想的降血糖物質, 但其耐熱性不強, 有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞。 因此用茶葉降血糖時, 切忌用熱開水泡飲。
5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。 有問必答網專家說, 這些食物營養豐富, 又可降糖。
以上幾種食品都有一個共同特點, 就是有效的幫助消化過多的油脂,