1女人痛經的時候飲食是一種最好的調理方式。 女性之所以會痛經， 是因為在經期的前後以及經期期間， 血氣運行不暢、血氣虧損導致的， 因此而導致下腹、腰骶部為疼痛。 痛經的女性要通過飲食調節身體可以食用一些有助活血行氣的食物， 比如紅棗、桂圓、枸杞等。 可疏通氣血， 消除痛經症狀。
2患有痛經症狀的女性， 每次月經來臨前的3天至5天時間裡， 飲食就應該吃得清淡些， 儘量食用容易消化的食物， 禁止食用生冷食物。 生冷的食物食用後會刺激子宮， 使得輸卵管收縮， 這樣非常容易會引起痛經症狀。
3月經來潮的時候， 女性可以吃蜂蜜、芹菜、白薯、香蕉等食物。 有痛經症狀的女性不妨適當地喝些酒， 可以借助酒的作用來使血管擴張， 疏通血液， 使平滑肌變鬆弛， 有緩解預防痛經的效果。 在經期的時候經血不多的女性可以適當地喝些葡萄酒， 也可以緩解症狀， 有時候這種方法也能起到治療的作用。
4有痛經的女性不僅要在經期期間注意飲食， 在平常的日常飲食上也要隨時都注意， 時時調養身體。 在平常的飲食上不要出現挑食的壞習慣， 儘量地吃得豐富多樣， 多吃些可以助身體活血理氣的食物。
