痛經吃什麼吃榴槤能緩解痛經嗎

榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀， 可以促使體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。 榴槤營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 健脾補氣， 補腎壯陽， 暖和身體。

一、生吃榴槤

榴槤營養價值高， 所以生吃榴槤也可有效治療痛經。 但是切記， 選擇榴槤時， 一定挑選熟榴槤為佳， 一般七八成熟即可。 因為這樣榴槤不但香味濃， 鮮美， 而且有利身體健康， 尤其春天， 生吃榴槤更有效緩解痛經。

二、榴槤當菜食用

榴槤還可以當菜食用。 這也是榴槤可治痛經，

一般最常見的吃法， 比方泰國人， 就喜歡把榴槤當菜食用， 選擇較生的榴槤， 切成絲拌涼菜， 或者代替木瓜絲參照泰國東北部的方法做成榴槤沙拉， 這樣不但美味， 而且可治痛經。

三、榴槤和骨頭一起熬湯

榴槤可治痛經， 因其性熱， 不但活血， 而且有效緩解女性痛經。 因此榴槤是女性滋補身體的理想佳品， 尤其把榴槤和骨頭一起熬湯， 這更是民間最傳統的食療驗方， 還可以用來治療各種體寒疾病。

怪味榴槤食用合理可以緩解痛經。 在泰國榴槤可治痛經經常做為產後女性滋補身體的食物之一。

榴槤雖然好處多多， 卻不能一次吃太多， 否則容易導致身體燥熱， 還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴槤的同時，

不妨喝些淡鹽水， 或吃些水分較多的水果來平衡， 比如梨、西瓜等， 可以很好地消除燥熱。 榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹， 它能夠降伏“水果之王”的火氣， 保護身體不受損害。

榴槤有很高的營養價值， 含有的糖份很高， 含11%澱粉， 13%糖分， 蛋白質3%， 還含有多種的維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。 身體虛弱的朋友可以食用榴槤， 榴槤可以補充身體需要的能量和營養， 達到強身健體、滋陰補陽的功效。

榴槤具有活血驅寒功效， 對於胃寒及痛經婦女有緩解作用。 《本草綱目》中記載， 榴槤“可供藥用， 味甘溫， 無毒， 主治暴痢和心腹冷氣”。 用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。 用榴槤煮湯， 它可以化入湯中， 使湯色乳白， 又香又甜。

有的人在病後、產後都用它來補身。 另外， 榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況， 促進體溫上升， 對寒性體質的朋友非常有幫助。

榴槤具有“熱帶果王”的美譽， 它富含蛋白質和脂類營養， 對機體有很好的補養作用， 是良好的果品類營養補品。 榴槤特別適合產後的婦女吃， 民間有“一隻榴槤三隻雞”的形象比喻。 榴槤香氣馥鬱、酥軟甜潤， 還有開胃的作用， 同時可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性適當食用。

需要注意榴槤雖然很適合女性痛經的食療， 但感冒時不宜多吃， 高血壓、糖尿病患者不宜食用， 更不能與酒同時食用。

榴槤應該這樣吃才對

既然榴槤是“水果之王”， 那麼它的最好搭檔自然是被人們稱為“水果皇后”的山竹。

山竹同為熱帶水果， 含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後等也都有很好的調養作用。

然而與榴槤正相反， 中醫認為山竹為中性水果， 稍偏涼， 具有降燥、清涼解熱的作用， 雖然好吃， 但同樣多吃不宜。 如果吃了榴槤再吃上幾枚山竹， 則正好可以寒熱均衡， 保護身體不受損害。 此外， 在吃完榴槤後多喝些水， 或多吃些含水分比較多的水果， 也能解除燥熱， 其中梨、西瓜就是很好的選擇。

榴槤最好配著山竹吃， 榴槤的果肉含火氣， 稍吃過量會流鼻血， 避免上火的辦法是吃山竹， 因為山竹可以清熱去火。 值得注意的是， 榴槤和山竹同時吃能避免上火， 但卻有可能引起便秘。 因為這兩種水果都富含纖維素，

在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘。 並且， 榴槤和山竹都含有較高糖分和鉀， 糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。