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調經止痛如何食療效果好

1、益母草大棗湯:大棗20枚, 益母草10克, 紅糖10克, 加水燉飲湯, 每日早晚各1次。 適宜於經期受寒所致月經後延, 月經過少等症 。

2、益母草雞蛋湯:雞蛋2個, 益母草30克, 將雞蛋洗淨, 同益母草加水共燉, 蛋熟後去殼再煮20分鐘, 吃蛋飲湯。 適宜於瘀血阻滯所致的月經過少, 月經後延症。

3、羊肉生薑當歸湯:當歸、生薑各10克, 羊肉片100克, 加水同煮, 熟後加鹽, 飲湯食肉。 適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

4、米醋豆腐湯:米醋200克, 豆腐250克, 同煮熟, 飯前吃, 1次吃完。 適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

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