美白祛斑一直是女人熱議的話題， 護膚產品不知道用了多少種， 可最後都以無效收場， 其實要美白祛斑不必花費太多金錢的， 通過食療美容才是最好的選擇， 如常喝美白祛斑粥。 那麼美白祛斑粥怎麼做呢？接下來為大家介紹幾款美白祛斑粥食譜， 供大家參考。
薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。
做法：
1、薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心， 用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。
2、鍋內加入1000毫升冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸。
3、然後加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透，
功效：美白保濕， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
橘子山楂粥
原料：粳米100克， 橘子兩個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剝皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘子核， 切成小三角塊。
2、山楂洗淨後一切為二， 去掉種子。
3、粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。
4、鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、橘子塊， 山楂塊， 用旺火燒開， 轉小火熬成粥， 最後加入白糖即可食用。
功效：美容護膚， 去斑養顏。 想要美白祛斑的女人們， 不妨嘗嘗此款美白祛斑粥。
黃瓜大米粥
原料：鮮嫩黃瓜300克， 大米100克， 精鹽2克， 生薑10克。
做法：
1、將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑，
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。
仙人粥
原料：制首烏30克， 粳米60克， 紅棗20顆。
做法：
1、用竹片刮去首烏皮， 切片煎取濃汁去渣。
2、將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥。
3、熟時加適量紅糖， 再煮1~2分鐘即成。 早晚空腹食用， 7~10天為一療程， 隔5天后再食用。
功效：防老去皺， 多食可美白養顏。
粥的做法有很多， 女人吃對了粥能美白祛斑， 擁有白皙無暇的好肌膚， 以上介紹了幾款美白祛斑食譜， 想要擁有好肌膚的女人們， 不妨動手製作食用吧。
