很多的女性總是習慣注重減肥瘦身， 但卻不注意瘦自己的臉， 其實臉型可以決定胖瘦， 如果你臉大肉多， 你身體再瘦， 看著也是一個胖子， 那麼如何瘦臉頰?今天為大家介紹一些瘦臉小妙招， 分享一些有效的瘦臉方法。
臉部是人們第一眼看人的部位， 因此我們要擁有一張迷人的小臉頰， 這樣給人的第一印象就會很好， 下面就來看看如何瘦臉頰吧。
常見的瘦臉小妙招
臉部A：臉蛋下半部的拉伸
刺激肌肉和神經的發動點， 喚起“鬆弛前”臉部線條的方法。
1.用小拇指， 中指， 無名指三個指頭， 首先， 用力按壓下巴，
2.再相同的按壓嘴角兩側。
3.按壓鼻翼兩側。
4.最後按壓顴骨下部。
重複3~5次。 最重要的是要有節奏的按壓。 堅持練習就能可以擁有迷人的小臉。
臉部B：眼梢的提升
刺激從眼睛下方到額頭的發動點， 喚起肌肉上提時的記憶。
1.用中指按壓眼角。
2.再同樣的按壓眼腹。
3.按壓眼梢。
4.為提升眼梢， 一邊按壓太陽穴一邊用另一隻手的中指交替按壓。
5.沿發跡線到額頭中央滑動。
另一側也同樣如此。 反復操作3~5次。
臉部C：利用全身進行臉部提升
臉部的鬆弛其實也與我們全身心的平衡相關聯， 我們可以利用身體的運動來進行臉部線條的塑造， 那麼具體的步驟是怎樣的呢?詳情如下。
1.仰面躺下輕輕屈膝， 可以的話在要下墊上低枕和毛巾。
2.手握成拳狀， 用力上推顴骨的同時， 手和另一側的膝蓋向胸前拉近。
3.換一側重複以上動作。
4.最後， 兩手向上伸展的同時兩膝向胸前拉近
反復操作1~3次。
瘦臉小妙招
一、臉圓的原因
1、脂肪
身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼
如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉
面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。
二、瘦臉的方法
1、運動法
運動也可瘦臉。 運動瘦臉的方法效果是全方位的， 如果你的臉真的“腫”了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
4、瘦臉減肥操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3~4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1~2次， 再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
簡單有效的瘦臉方法
一、鹽水敷眼
方法
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻後， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然後將紗布疊成適當大小， 敷在眼睛上20分鐘左右。
原理
利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度， 避免高溫傷害肌膚。
二、冷熱交替敷臉
方法
先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配， 至少敷15分鐘。
原理
熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈，
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好， 不可太熱。
三、穴點按摩
方法
以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。
原理
因為氣血、經絡等交錯複雜的關係， 在臉上、身上形成許多穴點， 它們可以反映出氣血運行的順暢與否， 經常刺激按壓這些穴點， 可以改善臟腑功能， 消除浮腫。
四、喝黑咖啡
方法
吃完早飯後， 喝一杯純黑咖啡， 約30分鐘到1小時後， 就能看到臉部浮腫消失。
原理
黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用， 因此能快速消除臉部浮腫， 對眼部浮腫效果尤佳。
結語：上面就是小編給大家介紹的關於瘦臉小妙招的相關知識， 瘦臉的方法有許多， 大家可以有選擇的進行瘦臉， 並且要堅持做下去， 相信很快就可以擁有一張迷人的小V臉，希望今天整理的內容對大家都有所説明哦。
相信很快就可以擁有一張迷人的小V臉，希望今天整理的內容對大家都有所説明哦。