進入青春期， 女孩都要面臨月經， 然而痛經是女孩們最大的威脅。 所以很多人們都想知道青春期女孩痛經治療方法哪種有效， 小編帶大家一起來詳細探討， 希望能幫助女孩們輕鬆度過每一次的月經。
到底青春期女孩痛經治療方法哪種有效？今天帶您詳細瞭解的是飲食療法， 希望能帶給您驚喜：
1。 維生素E：眾所周知， 卵巢具有調節女性的生理週期的作用， 而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌， 為卵巢加點“油”， 對緩解痛經非常有效。 另外， 由於月經期間體內血液流量加快， 此時服用維生素E， 不僅有助身體排出毒素，
2。 微酸食物：月經期間可適當吃點有酸味的食物， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛的作用。 此外， 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢， 因為一旦便秘， 就很容易讓子宮頸和子宮移位， 加劇疼痛， 導致月經紊亂。 所以， 要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
3。 低脂肪素食：在月經期間， 飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主， 這些食物富含不飽和脂肪酸， 而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量， 從而減輕痛經的程度。 特別是大豆， 富含一種植物性的雌激素， 抑制痛經的效果最為顯著。 注意少吃肉食， 但可在月經期的第一、二天吃些薑炒雞肝或豬肝。 然後多吃些有補血功效的食物，
4。 止痛藥：當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時， 可適當吃點止疼片， 一個月最多吃1～2顆， 不要多吃， 一般不會有多大的副作用。 但如果是繼發性痛經， 止疼藥只會幫你“掩蓋”病情， 還是趁早就醫為好。
以上為大家詳細講解了青春期女孩痛經治療方法哪種有效這個問題， 相信您都瞭解了。 因此， 月經期飲食是比較關鍵的， 所以一定要掌握好。 另外， 一定要保持良好的心態， 有助於幫助您遠離痛經的。
