早期強迫症的治療方法有很多

強迫症在早期是比較容易治療的， 大家知道治療早期強迫症的方法嗎， 強迫症已經在影響著患者們的正常生活， 下面， 就讓專家們來為大家介紹下治療早期強迫症的方法。

1、系統脫敏

治療早期強迫症先學會放鬆的方法， 然後由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境， 再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放鬆脫敏， 就洗手癖而言， 應一步步地減少洗手時間， 增加髒物的刺激量， 依次執行下去。

2、強迫自我治療

當你開始進行強迫性的思維時， 對自己大聲喊"停"。 當你在自我治療的過程中遇到困難時，

3、聽其自然

此治療早期強迫症的方法在於減輕和放鬆精神壓力， 任何事情聽其自然， 該咋辦就咋辦， 做完就不再想它， 不再評價它了。 如好像有東西忘了帶就別帶它好了， 擔心門沒鎖好就沒鎖好了， 東西好像沒收拾乾淨就髒著亂著唄。 經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒， 症狀是會慢慢消除的。

以上內容就是專家為大家所介紹的治療早期強迫症的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對治療早期強迫症的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。