艾葉泡腳緩解女性痛經

痛經讓女性“痛不欲生”， 痛經怎麼辦， 有什麼簡單又有效的方法治療痛經， 一起看看下面治療痛經的幾種方法吧。

【緩解痛經的好方法】

1、艾葉泡腳

艾葉泡腳比較安全溫和， 可以在經期前一周開始泡， 每天泡半個小時， 到身上出汗為止， 對緩解痛經很有效。

2、熱水袋敷

月經來潮， 感到小腹不適， 這種熱敷法是最簡單， 有效的方法。 痛經時可在肚子上放一個熱水袋， 可以感覺會舒服很多， 效果也很不錯， 簡單實用， 溫暖子宮， 促進血液流通， 會使血液的於阻迅速擴散， 達到止痛的作用。

3、小步快走

專家表示， 排除疾病導致的痛經，

4、按摩穴位

正確的按摩可以緩解疼痛， 如按摩血海穴（該穴位於人體的大腿內側， 從膝蓋骨內側的上角， 上面約三指寬筋肉的溝， 一按就感覺到痛的地方， 按摩方法是先搓熱兩手， 然後按在血海穴上， 按順時針方向按摩五分鐘。 按摩足三裡穴（用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部， 中指下伸的頂端， 向外一橫指即是）， 可以用針灸， 也可以用拇指反復按壓。