其實艾蒿泡腳對身體是利大於弊的， 為什麼會產生危害和副作用呢？其主要原因就在於運用環節出現了錯誤的操作， 下面給大家介紹一下正確的艾葉泡腳的方法吧。
艾草適量， 如果沒有艾草用艾葉代替也可以。 放在高壓鍋當中熬水， 大概用上十五分鐘到二十分鐘基本上艾草的汁液就熬出來了， 然後倒一部分艾草水到洗腳盆中， 可以浸泡到腳趾介面， 等到水冷到腳能承受的溫度即可泡腳， 千萬不要倒冷水到艾草熬的洗腳水中， 浸泡到水冷了之後在逐漸倒入艾草水， 浸泡半個小時即可，
使用艾草泡腳， 有火降火， 有寒驅寒， 疏通經絡的過程中還能起到加快新陳代謝的作用。 如果恰逢重感冒， 那麼機上半個柚子皮一起熬水， 然後用柚子皮蘸水擦在背上、腳底、手背、肚子上， 然後在泡腳。 效果很好， 而且免去了吃藥的痛苦。
艾葉泡腳的副作用：
1、使用艾葉泡腳的時間不得超過半個小時， 當然因人而異， 後心潮濕， 額頭出汗珠效果就達到了。
2、艾葉泡腳的時間最好控制在飯後一小時， 睡前兩小時左右。
3、艾葉泡腳的水溫最好控制在四五十度之內， 如果有條件用木桶泡腳效果更佳。
4、在使用艾葉泡腳之前最好喝點水， 用於補充新陳代謝之後的體液。
5、使用的頻率不可太高， 一周兩三次就好， 太過頻繁， 瀉火太多， 對身體不好。
6、在艾葉泡腳之後， 按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好。