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准媽媽安度春節謹記五要點

春節就要到了, 相信很多人檔期都快被排滿了, 畢竟難得有這麼長的一個假期與家人朋友同聚。 但是, 如果你身懷六甲的話, 可能就無法像懷孕前那樣子無拘無束了。 那麼, 孕婦要怎樣安度春節呢, 有什麼地方是需要注意的呢?

一、看電影和電視的時間要節制

由於孕婦大腹便便的, 很多家人朋友都不是很樂意帶著孕婦出門, 因此, 看電影、看電視等, 就成了孕婦過年期間的一大喜好。 殊不知, 有些電影和電視劇的畫面由於情節過於緊張刺激, 或者情緒起伏較大, 也容易刺激到孕婦, 使孕婦產生不適應的症狀。

因此, 孕婦在假期可以適當地看電影和電視, 但是時間一定要控制好, 不要太長, 長時間坐沙發不利於子宮血液供應, 會對寶寶造成不好的影響。 距離電視螢幕不要太近。 建議觀看輕鬆一點的電影, 這樣才可以很好地調節孕婦的情緒。 此外, 儘量避免去影院看電影。 電影院人流量較大, 而且空氣不流通, 強烈的音效和視覺效果也容易對孕婦造成衝擊, 不利於孕期健康, 所以能免則免。 此外, 通宵唱K, 打麻將等活動也不適合孕婦, 最好能夠換成聽音樂或者閱讀, 陶冶一下自己的情操也是不錯的選擇。

二、穿衣要注意保暖, 化妝品選用要注意安全

過大年, 走親訪友是必不可少的, 打扮得漂漂亮亮的去見人也是禮貌之一。

但是, 在穿衣上, 一定要注意保暖才是重點, 不能夠只要風度而不要溫度。 穿衣少容易受寒著涼, 感冒咳嗽也就統統找上門來了。 孕期的感冒咳嗽症狀一旦變嚴重, 隨時都會危險到寶寶的生長發育, 畸胎率也會大大上升, 所以, 為了您和寶寶的安全, 穿衣的時候既要穿得好看也要穿得暖和哦。

至於化妝, 濃妝豔抹就沒有必要了, 化妝品內所含有的化學物質除了會對孕婦本身造成不良影響之外, 一旦滲入到體內, 也會影響到胎寶寶的成長。 所以, 如果孕媽媽希望去參加聚會之類的, 可以化一些淡妝, 在化妝的選擇方面, 最好能夠選擇孕婦專用化妝品, 或者使用純天然或者植物類型的化妝品, 避免過量的激素、鉛、銅等影響到寶寶的安全。

三、飲食方面不能暴飲暴食, 要注意營養均衡

過年時期餐桌上的東西總是特別豐盛和誘人, 零食等更是琳琅滿目, 看了就讓人胃口大開, 但是, 孕媽媽就不能夠大吃特吃了。 一日三餐按時吃, 或者遵循少量多餐的原則, 不要吃太多的主食和甜食, 飲食要低油少鹽, 多吃果蔬。 一定要注意適量葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質等營養素的攝入, 不偏食、不挑食, 這樣才能夠保證孕期營養。

四、長途旅行要找人作伴, 不要選擇坐汽車

春節難免要去旅遊或者回老家等, 這些地方相對來說會比較遠, 那麼, 如果孕婦可以選擇拒絕的話, 最好就不要出行, 如果非去不可, 那麼一定要注意以下幾個問題:

1、出行之前與婦產科醫生取得聯繫,

讓產科醫生檢查一下自己的身體狀況, 確保自己能夠安全出行, 並獲得醫生的出行指導;

2、準備一些寬鬆的衣物以及舒適的平底鞋, 隨身帶一個小枕頭或者軟墊方便出行時候使用;

3、準備一些旅行袋常用藥物, 如腹瀉防治手冊 href="http://baby.familydoctor.com.cn/Topics/BBfuxie.html" target=_blank>腹瀉藥、腸胃藥等、外傷藥膏等, 一旦出現下體出血、腹痛、破水等症狀時, 一定要停止旅行, 及時就醫, 不能因為怕掃興就硬撐;

4、一定要有人同行, 避免出現意外狀況的時候不知所措。

5、遠距離出行一定要選擇飛機、輪船等較為平穩的交通工具, 由於汽車較為顛簸, 所耗時間也比較長, 容易引發流產, 建議各位准媽媽盡可能避免做長途汽車出行。

五、儘量少在公共場所露面

由於春節的時候正是春冬季節交替的時候,

病毒也是來勢洶洶不可阻擋, 再加上公共場所人流混雜, 車水馬龍的, 空氣難以流通, 更容易被病毒侵襲, 所以, 儘量避免外出。 一定要外出的話, 儘量做到以下幾點:

1、出門的時候可以帶上帽子或者圍巾等以防感冒;

2、避免被人流擠壓, 注意自我保護, 最好能夠有人作陪;

3、可以多去一些空氣清新的地方走一走, 散散心, 有利於孕期保健;

4、少去飯館吃飯, 在家裡吃飯會更加的安全衛生。

另外, 即使是待在家裡過年, 也一定要注意開窗, 避免空氣不流通, 記得多出去走走, 鍛煉一下身體, 才可以增強自己的抵抗力哦。

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