紅棗就是最佳的補血食物。 下面為您解讀大豆紅棗粥的功效， 希望能對您有所幫助。
對於女人來說補血是一件大事， 選擇一些好的補血的食物， 對自己的身體是很好的， 千萬不要疏忽哦！
很多女性都有不同程度的貧血， 所以補血是十分重要的， 很多人並不知道補血最好的食物是什麼， 盲目的選擇很多保健品。 殊不知補血最好的食物就是日常生活中經常見到的紅棗。
紅棗具有極其驚人的補血效果， 大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。 紅棗最好以熟吃為主，
大棗黃豆粥有著神奇的補血養顏功效， 也是補血最好的食物， 對於女性效果尤其突出。 大豆紅棗粥的功效是什麼呢？大棗補血養氣， 黃豆養血益氣， 大棗黃豆粥不僅能幫助女性調理血氣， 更能排毒養顏， 令肌膚潤澤， 烏黑鬚髮。
紅棗補血食譜， 大豆紅棗粥。 原料， 黃豆50g， 大棗10個， 粳米200g。 方法， 將黃豆浸泡4-8小時， 大棗用溫水洗淨備用。 粳米淘洗乾淨後放入鍋中熬煮， 水開後放入黃豆熬煮40分鐘。 再加入大棗另熬40分鐘即可。
補血最好的食物， 紅棗， 對於“一日三棗， 青春不老”的紅棗， 它的補血功能當之無愧地排行第一。 藥王孫思邈就極力推崇大棗， 認為大棗的養氣補血歎為觀止。
