開胃健脾的粥有什麼？

紅棗 很多人平時都有一些脾胃虛弱的情況出現， 如果脾胃虛弱的話最常見的症狀就是消化不好， 有的時候容易胃撐的， 覺得胃脹， 有的時候又容易拉肚子， 經常腹瀉， 胃疼， 這種情況到底應該如何調理才好呢!時候經常服用一些粥就能夠緩解， 下面就來為大家介紹一下吧!

1、八寶粥， 蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克， 煮粥食用。 能益氣養血， 健脾強身， 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山楂麥芽粥， 山楂15克， 麥芽15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾開胃， 消食化積， 適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

3、參棗粥， 黨參15克， 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾益氣， 適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

4、山藥薏苡仁粥， 山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能補氣健脾胃， 止瀉， 適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

5、薏苡小豆粥， 薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能滲濕利水， 健脾益氣， 適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

6、蓮子芡實粥， 蓮子15克， 芡實15克， 粳米100克， 補骨脂5克， 煮粥食用。 能健脾益氣養胃， 補腎固精， 適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

經常脾胃虛弱的人很多人為了圖一時方便， 所以會自己去藥店買一些藥物來服用， 但是即使這樣的做法是非常錯誤的，

因為如果藥物過度服用的話， 只能夠起到暫時控制的作用， 而且長時間的就會導致藥物的藥效越來越差， 反而不利於恢復。