痛經的五大因素

專家指出：痛經分為原發性痛經和激發性痛經兩種。 一般來說， 經期正常的下腹疼痛是由於宮收縮而引起， 幾乎沒有治療的必要， 但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的， 故必須特別注意。 雖然痛經存在， 但是只要在來經前的正常生活中注意飲食、起居方面的調節和進行自我護理是能起到緩解和調理的作用的。

導致痛經的五大因素如下：

1、勞累因素

過重的體力勞動會加重出血及痛經。

2、受涼因素

因天氣寒冷或衣著過少而受涼， 會感受寒邪。 導致氣血凝滯， 經絡不通， 從而加重痛經。

3、心理因素

對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理， 反而加重痛經。

4、生理因素

月經期出血過多， 血鈣的流失， 正值青春期的女性對鈣的需求加大， 導致嚴重缺鈣， 血鈣降得更低， 時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

5、飲食因素

有些女孩愛吃零食， 月經期也吃冷飲及梨等生冷食物， 易導致氣血凝滯， 正如中醫所說：不通則痛， 自然會使痛經加重。