失眠是一件很痛苦的事， 不但影響白天的工作生活， 而且還影響身體健康， 尤其是對於女性來說， 長期失眠， 可致臉色發暗長色斑， 內分泌失調等等， 所以在生活中我們就會常常想到利用一些偏方來改善失眠症狀， 那麼治療失眠的民間偏方都有那些呢？專家對於這個問題做出了詳細的介紹。
酸棗仁治失眠， 食用方法有多種， 成熟的酸棗果實， 除去果肉， 碾碎果核， 取出種子曬乾即可用來治失眠， 曬乾的果仁有養肝， 寧心， 安神， 斂汗的作用。 而我們在食用的時候， 可以碾成粉， 和人參碾成粉一起泡水食用，
也可按季節來選擇不同的食法， 像現在秋冬季節， 天氣慢慢變冷， 失眠者可以選擇喝酸棗仁粥.準備炒酸棗人20克， 牡蠣30克， 龍骨20克， 大米100克。 先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨， 過濾取汁備用。 大米加水煮粥， 待半熟時加入藥汁， 再煮至粥稠， 代晚餐食， 即可有助於晚上睡眠。
最簡單的方法就是用酸棗仁炒熟後研成粉末， 每晚臨睡前取10克用開水沖服。 連續服用3～5天， 即可見效。 酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用， 對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應， 安全不會有副作用， 是治療失眠的好良方。
