1、節食， 素食。 許多女性為了減肥或者保持身材只吃青菜水果， 不敢吃肉， 但青菜、水果性冷涼居多。 且一味的追求素食容易導致體內營養不均衡。 其實， 紅肉是女性的恩物， 尤其是牛肉和羊肉， 都含大量的鐵質， 可以有效地避免貧血， 一味的拒絕也並非明智之舉。
2、久坐不動。 上班坐著看電腦， 下班坐著看電視， 約會有車接送， 一張健身卡用不了幾次就閒置……這時目前大多數白領女性的工作、生活寫照。 殊不知， 久坐不動容易使血瘀積在盆腔， 長此以往容易誘發炎症。 缺乏運動， 還會使自身免疫力下降， 一旦遇上疾病會“潰敗”。
3、衣服太緊。 塑身衣、緊身牛仔褲、緊身衣……緊身的穿著可以更好的突出女性曼妙的身材， 也成了多數女性穿衣的主流風格， 但是衣服束得太緊會影響血液迴圈， 生殖系統得不到足夠的血液供給， 就容易發冷， 而子宮就是最害怕寒冷的那一個。
如何給下半身保暖
1、多吃溫性食物， 紅肉， 生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃等都是不錯的食物， 尤其是含鐵豐富食物對女性有益。
2、少吃冷飲。 注意腹部保暖。 冷天不要喝冷飲， 吃寒涼食物；少穿低腰褲， 注意腹部保暖。
3、適當運動。 適度運動， 保持全身血液通暢， 提高免疫力。
