養生之道網導讀：
夏天雷雨多， 一定要知道一些防雷知識， 不然小心被雷擊！那麼如何預防雷擊呢？這個問題大家需要注意， 下面小編教你一些防雷知識， 你不妨來看看吧。防雷知識：如何預防雷擊
雷電對人體的傷害， 有電流的直接作用和超壓或動力作用， 以及高溫作用。 當人遭受雷電擊的一瞬間， 電流迅速通過人體， 重者可導致心跳、呼吸停止， 腦組織缺氧而死亡。 另外， 雷擊時產生的火花， 也會造成不同程度的皮膚燒灼傷。
在戶外， 注意這些禁忌：
1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上， 出行空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。
2、遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。
3、出行時， 不宜在大樹下躲避雷雨， 如萬不得已， 則須與樹幹保持3米距離， 下蹲並雙腿靠攏。
如何你身上帶有一物， 會增加被雷擊的風險， 但是很多人不知道。 那麼到底是什麼東西呢？
4、如果在雷電交加時， 頭、頸、手處有螞蟻爬走感， 頭髮豎起， 說明將發生雷擊， 應趕緊趴在地上， 這樣可以減少遭雷擊的危險， 並拿去身上佩戴的金屬飾品和髮卡、項鍊等。
5、如果出行在外遭遇雷雨， 來不及離開高大物體時， 應馬上找些乾燥的絕緣物放在地上， 並將雙腳合攏在上面， 切勿將腳放在絕緣物以外的地面上， 因為水能導電。
6、出行在外， 躲避雷雨時， 應注意不要用手撐地，
7、出行時看見閃電幾秒鐘內就聽見雷聲時， 說明正處於近雷暴的危險環境， 此時應停止行走， 兩腳併攏並立即下蹲， 不要與人拉在一起， 最好使用塑膠雨具、雨衣等。
其實雷雨天還不應該做一些事情， 例如在雨中狂奔、在曠野中打傘， 為什麼呢？這絕對不是恐嚇， 想知道的朋友不妨往下看。
8、在雷雨天氣中， 不宜在曠野中打傘， 或高舉羽毛球拍、高爾夫球棍、鋤頭等；不宜進行戶外球類運動， 雷暴天氣進行高爾夫球、足球等運動是非常危險的；不宜在水面和水邊停留；不宜在河邊洗衣服、釣魚、游泳、玩耍。
9、在雷雨天氣中， 不宜快速開摩托、快騎自行車和在雨中狂奔，
10、如果出行時， 看到高壓線遭雷擊斷裂， 此時應提高警惕， 因為高壓線中斷點附近存在跨步電壓， 身處附近的人此時千萬不要跑動， 而應雙腳併攏， 跳離現場。
雷雨天， 躲在屋裡未必就百分百安全， 要做好以下預防措施：
1、關好門窗， 防止球形雷躥入室內造成危害。
2、不要看電視、上網， 應拔掉電話線、電視天線以及音響、空調機等一切可能將雷擊引入室內的電源插頭。
3、打雷時， 不要靠在牆壁邊、門窗邊、陽臺， 坐在房間正中央最為安全， 但不要停留在電燈正下方， 以免在打雷時產生感應電而發生意外。
4、不要靠近室內金屬設備， 如暖氣管道、自來水管、鋼柱等，
5、不要穿濕的衣服和拖鞋。
那麼雷雨天氣可以接聽和撥打手機嗎？可以洗澡嗎？不瞭解的朋友可以跟著小編來看看。
6、儘量不要接聽和撥打手機， 固定電話也應避免在雷擊時使用。 如果是在有避雷針的建築物內， 有電磁遮罩， 可以在室內使用無繩電話或手機。
7、雷雨天氣時不要使用太陽能熱水器或者其他淋浴設備洗澡。 因為雷電有可能會沿著水流襲來。 及時關掉煤氣， 並時刻注意煤氣是否洩漏。
做到以上這幾點， 相信在有雷電的天氣時候， 你是可以躲過一劫的。 其實當知道有雷電的天氣的時候， 我們要儘量的減少出門，
萬一， 不幸被雷電擊中該如何做急救措施呢？
被雷電擊中該如何做急救措施
1、若傷者神志清醒， 呼吸心跳均自主， 應讓傷者就地平臥， 嚴密觀察， 暫時不要站立或走動， 防止繼發休克或心衰。
2、傷者喪失意識時要立即叫救護車， 並嘗試喚醒傷者。 呼吸停止， 心搏存在者， 就地平臥解松衣扣， 通暢氣道， 立即口對口人工呼吸。 心搏停止， 呼吸存在者， 應立即作胸外心臟按壓。
3、若發現其心跳呼吸已經停止， 應立即進行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩等復蘇措施（少數已證實被電死者除外）， 一般搶救時間不得少於60-90分鐘。 直到使觸電者恢復呼吸、心跳， 或確診已無生還希望時為止。現場搶救最好能兩人分別施行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓，以1:5的比例進行，即人工呼吸1次，心臟按壓5次。如現場搶救僅有1人，用15:2的比例進行胸外心臟按壓和人工呼吸，即先作胸外心臟按壓15次，再口對口人工呼吸2次，如此交替進行，搶救一定要堅持到底。
一、夏天怎麼喝豆漿
二、豆漿應該怎麼喝最正確
三、不同種類豆漿的作用與功效
夏天怎麼喝豆漿
現代營養研究認為,鮮豆漿除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用,是一味天然的雌激素補充劑。同時,豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質可調節女性內分泌系統的功能。既然豆漿有這麼多好處,夏天怎麼喝豆漿才能把它的作用發揮到最大呢?接下來小編就來推薦幾款在家就能輕鬆做的美味豆漿,感興趣的朋友千萬不要錯過。
1、蜂蜜養顏豆漿
配料:幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克
制法:黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入“全營養星”豆漿機網罩內,杯體內注入適量清水,啟動機器,十幾分鐘豆漿做好,稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
益處:滋潤五臟,美容潤腸,補氣益血。
2、長壽五豆豆漿
配料:黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。
制法:將五豆按比例配好,浸泡6~12小時後洗淨,放入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水,啟動機器後十幾分鐘自動熬熟即可飲用。
益處:富含多種營養成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用,非常適合中老年人飲用。
3、紅棗枸杞豆漿
配料:幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克
制法:將泡好的黃豆洗淨,紅棗去核洗淨,枸杞洗淨,裝入豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水,啟動機器後十幾分鐘自動熬熟即可飲用。
益處:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養,對心血管疾病患者有一定的益處,增強人體免疫功能。
豆漿應該怎麼喝最正確
1、很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,專家指出,加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質加熱到80到90℃時受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,其實此時豆漿是沒有熟的,生豆漿對人體是有害的,飲用後容易發生噁心腹瀉等中毒症狀。
只有經過燒熟煮透,這些有害物質才會全部破壞,使豆漿對人體沒有害處。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸,再加熱3到5分鐘就可以安心飲用。需要注意的是:在燒煮豆漿的時候,常會出現“假沸”現象,必須用匙充分攪拌,直至真正煮沸。
當然,有些人為了保險起見,將豆漿反復煮好幾遍這也是不行的,這樣雖然去除了豆漿中的有害物質,同時也造成營養物質流失。因此,煮豆漿要恰到好處,控制好加熱時間,千萬不要反復煮。
2、對於目前大多數家庭習慣使用的豆漿機,可以不必擔心生熟的問題,但需要特別注意的是,在製作豆漿前一定要泡豆,因為大豆質地非常細密,如果不泡豆直接打,豆組織無法完全漲開,在一定程度上會影響營養的釋放,口感也會有一定影響,但泡豆的時間不宜過長,最好在4小時左右。
不同種類豆漿的作用與功效
1、黃豆豆漿
黃豆富含B族維生素、維生素E及硒,具有抗氧化功效,能起到抗衰老的作用。
2、黑豆豆漿
黑豆富含鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等礦物質,能延緩人體衰老。另外,黑豆皮含有抗氧化劑花青素,能清除體內自由基,具有抗癌、延年益壽的功效。
3、紅豆豆漿
紅豆被稱為“心之穀”,具有養心的功效,有助於淨化血液,緩解心臟疲勞,另外,紅豆還能利尿消腫。飲用紅豆豆漿時不宜同時吃味重的食物,不然會削減其利尿的功效。
4、綠豆豆漿
中醫認為綠豆性涼,可清熱解毒,緩解大便乾燥、牙疼、咽喉腫痛等上火症狀,能起到祛火的作用。綠豆性涼,脾胃虛弱者不宜多飲這道豆漿。
或確診已無生還希望時為止。現場搶救最好能兩人分別施行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓，以1:5的比例進行，即人工呼吸1次，心臟按壓5次。如現場搶救僅有1人，用15:2的比例進行胸外心臟按壓和人工呼吸，即先作胸外心臟按壓15次，再口對口人工呼吸2次，如此交替進行，搶救一定要堅持到底。一、夏天怎麼喝豆漿
二、豆漿應該怎麼喝最正確
三、不同種類豆漿的作用與功效
夏天怎麼喝豆漿
現代營養研究認為,鮮豆漿除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用,是一味天然的雌激素補充劑。同時,豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質可調節女性內分泌系統的功能。既然豆漿有這麼多好處,夏天怎麼喝豆漿才能把它的作用發揮到最大呢?接下來小編就來推薦幾款在家就能輕鬆做的美味豆漿,感興趣的朋友千萬不要錯過。
1、蜂蜜養顏豆漿
配料:幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克
制法:黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入“全營養星”豆漿機網罩內,杯體內注入適量清水,啟動機器,十幾分鐘豆漿做好,稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
益處:滋潤五臟,美容潤腸,補氣益血。
2、長壽五豆豆漿
配料:黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。
制法:將五豆按比例配好,浸泡6~12小時後洗淨,放入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水,啟動機器後十幾分鐘自動熬熟即可飲用。
益處:富含多種營養成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用,非常適合中老年人飲用。
3、紅棗枸杞豆漿
配料:幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克
制法:將泡好的黃豆洗淨,紅棗去核洗淨,枸杞洗淨,裝入豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水,啟動機器後十幾分鐘自動熬熟即可飲用。
益處:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養,對心血管疾病患者有一定的益處,增強人體免疫功能。
豆漿應該怎麼喝最正確
1、很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,專家指出,加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質加熱到80到90℃時受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,其實此時豆漿是沒有熟的,生豆漿對人體是有害的,飲用後容易發生噁心腹瀉等中毒症狀。
只有經過燒熟煮透,這些有害物質才會全部破壞,使豆漿對人體沒有害處。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸,再加熱3到5分鐘就可以安心飲用。需要注意的是:在燒煮豆漿的時候,常會出現“假沸”現象,必須用匙充分攪拌,直至真正煮沸。
當然,有些人為了保險起見,將豆漿反復煮好幾遍這也是不行的,這樣雖然去除了豆漿中的有害物質,同時也造成營養物質流失。因此,煮豆漿要恰到好處,控制好加熱時間,千萬不要反復煮。
2、對於目前大多數家庭習慣使用的豆漿機,可以不必擔心生熟的問題,但需要特別注意的是,在製作豆漿前一定要泡豆,因為大豆質地非常細密,如果不泡豆直接打,豆組織無法完全漲開,在一定程度上會影響營養的釋放,口感也會有一定影響,但泡豆的時間不宜過長,最好在4小時左右。
不同種類豆漿的作用與功效
1、黃豆豆漿
黃豆富含B族維生素、維生素E及硒,具有抗氧化功效,能起到抗衰老的作用。
2、黑豆豆漿
黑豆富含鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等礦物質,能延緩人體衰老。另外,黑豆皮含有抗氧化劑花青素,能清除體內自由基,具有抗癌、延年益壽的功效。
3、紅豆豆漿
紅豆被稱為“心之穀”,具有養心的功效,有助於淨化血液,緩解心臟疲勞,另外,紅豆還能利尿消腫。飲用紅豆豆漿時不宜同時吃味重的食物,不然會削減其利尿的功效。
4、綠豆豆漿
中醫認為綠豆性涼,可清熱解毒,緩解大便乾燥、牙疼、咽喉腫痛等上火症狀,能起到祛火的作用。綠豆性涼,脾胃虛弱者不宜多飲這道豆漿。
