月經期可以吃香蕉嗎？經期是女人特殊的生理時期， 如果想順利排毒， 就得特別注意健康飲食。 香蕉作為一種滋補水果， 到底適不適合在經期吃呢？下面就讓小編為大家解答這個疑問吧。
婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6， 而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒， 因此， 月經期女性可以吃香蕉。
提醒
婦科專家提醒， 有一些屬性偏涼的食物不能多吃， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛辣食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，
注意
月經期不宜從事劇烈運動， 尤其是震動強烈、增加腹壓的運動， 如疾跑、後蹬腿跑、高抬腿跑、跳躍、跳起投籃、跳起扣球、負荷過大的力量性訓練。 以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。
經期堅持體育鍛煉， 是有利於女子身體健康的。 當然月經期是女子的一個特殊生理時期， 在運動安排上、運動項目的選擇、運動時的衛生要求等， 應嚴格控制， 合理安排。
香蕉的做法很多， 如果覺得經期食用水果香蕉過於冰冷， 可以將香蕉做成熱飲或者熱羹服用，
