核桃活血化瘀作用有哪些？大家都知道多吃核桃對人體有很大的幫助的， 比如說可以補腦， 還有的人喜歡喝核桃露， 其實不管怎麼吃， 核桃的營養和功效都是有很多的哦， 大家知道核桃有活血化瘀的作用嗎， 下面我們就詳細的介紹一下核桃的作用和功效吧。
1、減少患乳腺癌的風險
試驗顯示， 實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃， 比不食用的老鼠， 患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。
2、減少患抑鬱症幾率
核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸， 可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症(ADHD)、癌症和老年癡呆症等的幾率。
3、降低患糖尿病的風險
每週堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。
4、含抗氧化劑促進心臟健康
核桃中含有的高品質抗氧化劑， 能很好的保護心臟機能健康， 預防心臟功能疾病。
5、減除壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用， 飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
核桃活血化瘀作用有哪些？看了上面小編給大家介紹的這些作用和功能， 大家是不是覺得增長了很多的知識呢， 確實是， 其實在我們身邊， 有很多的食物都是有著它獨特的作用的， 只是有時候我們很少去發現罷了， 看了這些大家都可以回去試一試， 用處很多。
