惡習一:不卸妝就補妝。
每天補妝好幾次,
每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補,
乾脆俐落。
危害原因:
化妝品成為我們面子的同時,
也是皮膚迎接外界粉塵、細菌的第一步,
尤其是外出辦事回來,
塵土早已深深地進駐化妝品裡,
加上皮膚分泌的油脂、汗液,
其污染程度可想而知。
如果不卸妝就上妝,
這些汙物就會直接被覆蓋在皮膚上,
讓皮膚無法呼吸,
而且隨著粉撲等工具的運動,
還可能深入毛孔,
刺激皮膚,
引發黑頭、粉刺等。
改一改:
在辦公室內準備一瓶快速卸妝洗面乳,
補妝前務必要先徹底卸妝,
卸妝後儘量讓皮膚輕鬆地呼吸幾分鐘後再上妝。
惡習二:咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水。
危害原因:
咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同,
它們無法替代白開水,
尤其是白開水的排毒功能。
咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效,
但也可引起細胞脫水,
多喝反而會影響人體的平衡。
改一改:
每天除了飲料外,
還需要至少喝1500毫升的白開水。
咖啡、濃茶應避免多喝,
以一杯250毫升計算,
每天應控制在2杯以內。
惡習三:朝九晚五高跟鞋不離腳。
白領女性為了配合職業裝,
每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,
下班後即便看電影、逛商場也離不開,
一直要到回家後才能脫下,
危害原因:
長時間穿著高跟鞋, 雙腳長期處於非自然狀態, 足弓壓力增加, 得不到任何休息, 腳趾被迫承擔過多的壓力。 久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病症, 越來越痛苦, 最後的結果是需要通過手術來矯正。
改一改:
在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋, 享受8小時的足部放鬆。 不要連續3天以上穿同一雙鞋, 這樣做能使你的腳部保持良好的衛生狀態, 也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。
惡習四:工作時間戴耳機。
你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人,
就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領導發現。
危害原因:
耳機掛在外耳道,
零距離地將聲音傳輸到耳內,
避免了其他聲音的干擾,
改一改:
可將耳機換成小音箱。 如需使用耳機, 應避免將音量調得過高。 不要輕易使用別人的耳機, 以避免交叉感染。
惡習五:與他人分享口紅。
新上市的口紅產品,
辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上塗一塗,
看看是否適合。
危害原因:
“病從口入”這句話一點都不陌生,
口紅雖然塗在嘴唇上,
但隨著你的說話、喝水、吞咽等動作,
門戶上的細菌也會牢牢地把握機會鑽進來。
隨便使用她人的口紅,
會為細菌的交叉感染大開方便之門。
改一改:
提倡口紅專用,
如果抹不開面子,
讓她人“非禮”了你的口紅,
可大方地說:既然你喜歡,
就送給你了。
或者將口紅最上方2至3毫米處直接削去。
惡習六:手機掛胸前。
為了方便接聽電話,
時刻把手機掛在胸前。
危害原因:
雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休,
但把它掛在胸前,
緊緊貼著胸腔、腹腔,
終究會產生一些影響。
改一改:
準備一個手機座放在辦公桌上,
既漂亮又方便。
或者把手機放在抽屜裡,
出門把手機放包裡。