對於老年人來說很重要的就是身體健康， 但是三高疾病一直是老年人難以磨滅的陰影， 二杜仲山楂豬肚湯就能降血壓和強筋骨， 具體是怎麼做的呢？降血壓的小妙招和大家分享一下。
做法：
1．把杜仲用鹽水炒焦；山楂去核， 切片；豬肚洗淨；姜切片， 蔥切段， 大蒜去皮。
2．把鹽抹在豬肚裡外兩面， 抹勻；把杜仲、山楂、薑片、蔥段裝入豬肚裡把豬肚置煙鍋內， 加清水2000毫升， 置武火上燒沸， 打去浮沫， 用文火燉90分鐘， 停火。
3．撈起豬肚， 切成5釐米見方的塊， 加入湯即可食用。
降血壓的小妙招：
1、頭部按摩法， 梳頭可促進頭部血液迴圈， 疏通經脈， 流暢氣血， 調節大腦神經， 刺激皮下腺體分泌， 增加發根血流量， 減緩頭髮的早衰， 並有利於頭皮屑和油膩的清除。 梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次， 用力適中， 頭皮各部全部梳理一遍， 每次2～3分鐘。 頭部穴位點按， 點按百會穴， 起到潛陽目的，
2、食療降壓法：
①胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎， 同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎， 同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出， 再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後， 重新放入大蒜再煮一會兒食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水， 同粳米100g煮粥經常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g， 粳米100g同煮為粥， 作為早餐食用。
3、俗話說的好， 頭疼醫腳， 我們根據中醫理論採取點按足部太沖穴持續點按起到降壓作用。
對於老年人來說一旦患有了高血壓以後， 降血壓的藥就要堅持吃， 不能停歇， 並且每年都要堅持清血一次， 這樣才能有效地緩解高血壓的症狀， 避免別的併發症的到來， 希望對大家有幫助。