海帶是一種常見的食物， 具有很多的功效， 營養價值也是很高的， 備受很多人的喜愛， 其實海帶除了能夠給人體補充一定的營養成分之外， 還能起到祛痘的作用， 一方面可以排毒解毒， 另一方面還能消炎殺菌， 因此對吃海帶祛痘效果好嗎還是需要有一個正確認識的。
海帶營養豐富， 它含有大量膠原蛋白和維生素， 可以說是護膚佳品。 中醫認為海帶味鹹性涼， 具有清熱解毒、消炎軟堅、活血化淤、養陰潤膚的功效， 有助治療熱毒蘊結引起的各種瘡瘍紅腫和炎症感染， 尤其適用於結節性、囊腫性痤瘡。
西醫則認為海帶中含有較多的鋅元素， 足量的鋅不僅能增強機體的免疫功能， 而且還可參與皮膚的正常代謝， 有利於皮脂腺分泌物的排出。
需要提醒的是， 適量食用海帶雖可以緩解痤瘡腫痛， 但吃得過量也不好。 海帶中含有比較豐富的碘， 如果食用海帶過多， 其中所含的過量碘和碘化物會由皮脂腺排泄出來， 會刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化過度而造成栓塞， 導致皮脂排泄障礙， 還會抑制與腺體分泌激素有關的酶的活性， 從而使痤瘡患者長出更多的痘痘。
除了海帶， 其他含碘量高的食物也別多吃。 此外， 炎性痤瘡患者還要避免使用含有溴、碘的藥物， 否則皮損和炎性反應會進一步加劇。
海帶生地綠豆瘦肉湯。
通過上面的介紹， 大家對吃海帶祛痘效果好嗎也都很清楚了， 其實祛痘的方法有很多， 除了要適當的吃一些海帶之外， 還需要注意合理膳食， 多吃富含維生素的果蔬也是很不錯的， 將體內毒素排毒出， 並注意肌膚清潔， 才能取得更好的效果。
