相信女士們都會被玫瑰花的這些好處所吸引， 而沖泡幹玫瑰花則是最方便簡單的食用方法。 尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡， 甚至是痛經等症狀， 都可以得到 一定的緩解。 另外， 女士臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀， 都和氣血運行失常， 淤滯於子宮或面部有關。 一旦氣血運行正常了， 自然就會面色紅潤、身 體健康。 要想達到這種效果， 具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝， 氣虛者可加入大棗3~5枚， 或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的時候， 可以根據個人的口味， 調入冰糖或蜂蜜，
玫瑰花可以用來煲湯水， 但為了保存營養和功效， 一般都是最後才放入燜焗幾分鐘便可。 除此之外， 玫瑰花也可入饌， 看看下面介紹的這些美麗食法：
玫瑰花醬
蜂蜜1碗、幹玫瑰花30朵。 將幹玫瑰花取下花瓣， 加入溫水泡一下， 然後瀝幹水分;將鍋燒開水， 下花瓣， 大火煮沸後轉中小火慢慢煮， 並用筷子攪拌， 煮到水 份快幹時關火晾涼;倒入蜂蜜攪拌均勻， 像果醬那種粘稠度就好。 放入密封的容器後再放入冰箱保存，
玫瑰花沙律
鮮玫瑰花一朵、雞蛋一隻， 紅腰豆一匙， 青豆一匙， 玉米一匙， 生菜葉若干， 沙律醬、白醋、鹽各適量。 新鮮玫瑰扯下花瓣， 洗淨備用;生菜洗淨， 雞蛋煮熟， 去 殼後切成薄片， 入冰箱冷藏;紅腰豆、青豆、玉米放入開水鍋中煮開， 熟後撈出瀝幹水份， 入冰箱冷藏(煮時加少許精鹽， 以入味);新鮮生菜鋪於盤底， 將玫瑰花 瓣、雞蛋片、紅腰豆、青豆、玉米擺放上面;將白醋和鹽加入沙律醬中拌勻， 淋在沙律上即可。
