頸椎病已經成為一種常見疾病， 除了長時間保持一個姿勢會引發頸椎病之外， 枕頭使用不當也會引發頸椎病， 那麼， 為什麼使用枕頭不當會引發頸椎病?下面就來具體介紹一下為何枕頭使用不當也會引發頸椎病。
枕頭使用不當也會引發頸椎病!哲學家說， 人的一生有三分之一的時間是在床上度過的。 如果枕頭不合適， 或者使用枕頭的方法不正確， 肯定會加重頸部肌肉勞損的程度。 使用枕頭其實有很大的學問。 枕頭使用不當也會引發頸椎病!可能大家不知道， 枕頭使用不當， 是誘發頸椎病的一個重要原因。
是填充物及硬度。 最好選擇既有柔軟度又有一定硬度的枕頭。 這樣既有利於血液迴圈， 又對骨骼起著良好的支撐作用。 至於填充物， 蕎麥皮、木棉均可， 也可以加上一些中藥：如蠶沙、菊花、薄荷、茶葉、葛根、丹參、丁香、白芷等， 會有比較好的保健效果。
是枕頭放置的位置。 大家一定記得， 枕頭應該放在頸後， 而不是腦後。 正確的方法應該是“枕頸或項”。 在這種狀態下， 頸部輕度後仰， 有利於肌肉、韌帶鬆弛。
是枕頭的高度。 在仰臥位時， 枕頭的高度是床面與頸後空隙的垂直距離再加3～5釐米， 一共是15釐米左右。 在側臥位時， 枕頭的高度應該相當於肩外側與側頭的距離。
是外形， 最好選擇扁圓柱狀枕頭， 不然很容易引發頸椎病。
以上就是枕頭使用不當也會引發頸椎病的相關介紹， 僅供大家參考， 希望大家不要忽視頸椎病的預防， 因為頸椎病是一個痛苦的疾病， 而頸椎病很容易造成嚴重後果， 若您對引發頸椎病還有疑問， 請諮詢線上專家!
頸椎病
