西瓜吃多了會導致發胖嗎

現在有很多愛美女性都是很擔心飲食上過量會導致自己發胖。 對於自己的食用的食物的熱量值也是有嚴格的控制的。 但是有不少人都不太瞭解西瓜這種水果， 不知道這種水果吃了以後會不會發胖的。 有的人說西瓜吃多了會發胖， 而有的人卻說不是的。 為了更好的保護大家的身體健康， 我們還是詳細的瞭解一下這一知識吧。 那麼到底西瓜吃多了會發胖嗎?下面我們就來看看小編是怎麼說的吧。

1、現在有一個誤區， 認為吃糖就會造成肥胖， 其實不是。 如果糖跟單個食品比， 吃同樣的糖跟同樣的食品，

差了一半多。 所以， 糖本身不會引起肥胖。 關鍵是糖在食品裡占的位置和整個容量的情況。 至於吃西瓜， 西瓜含糖份是很多， 但是水分很大。 所以， 吃一個西瓜不見得吃進去很多糖。 但是吃西瓜有很多好處， 可以緩解燥熱。 另外， 西瓜裡邊含有一些有營養的成分。 所以， 吃西瓜不會讓你長胖的。

2、肥胖的形成有很多因素造成的。 除了一般的疾病， 人們在生活當中說到肥胖問題， 主要是由於幾個原因。 第一個原因是膳食的不平衡， 比如說吃的能量比你消耗的能量要多。

3、另外， 脂肪吃的太多， 儲存在身體裡了。 再一個原因， 因為你吃的熱量比消耗多， 不運動， 活動比較少。 現在很多人都是經常靜坐， 在辦公室裡， 所以你的能量消耗的少。

當然， 也有基因， 好像父母身體裡也有造成肥胖的基因。 但是， 基因的問題不是絕對的， 基因會交互作用， 所以不是有基因就一定肥胖， 要看你怎麼做了。 有的時候， 除了家長自己本身是一個肥胖的體質以外， 跟他的生活習慣也非常有關係的。 所以， 長期在這種生活習慣下生活的人， 自己肥胖， 孩子自然也會肥胖的。

西瓜吃多了會發胖嗎?以上這些知識應該能夠幫助到大家了。 還有就是， 由於西瓜有利尿消腫功效， 可將人體濕氣或多餘水分排出體外， 所以有助防治腎炎、腎石等的形成。 不過， 因為西瓜較為寒涼， 因此體質虛弱人士、月經過多者、消化力弱的慢性胃炎者、年紀老邁人士等， 皆不宜多食。