養顏， 是女性很重視的一方面。 養顏除了最好護膚的工作外， 如何從飲食上做到抗衰老呢?食療養顏可以讓你由裡到外的美， 小編為大家推薦四款養顏食譜。
蓮藕駐顏方：
蓮花7克， 蓮藕8克， 蓮子9克。 將上三味陰乾， 為末， 過篩， 混勻， 裝瓶封存。 早、晚空腹服1克， 溫開水送服。 可駐顏輕身， 葆青春。 適用于肥胖容顏將衰敗者。
豬皮燒花生：
新鮮豬皮200克， 生花生250克， 精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。 將花生米洗淨待用。 將豬皮去毛洗淨， 下沸水鍋中焯一段時間撈出洗淨， 切成丁。 將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸後，
銀耳櫻桃粥：
水發銀耳50克， 罐頭櫻桃30克， 糖桂花、冰糖各適量， 粳米50克。 先將粳米煮粥， 粥熟後， 入冰糖溶化， 加入銀耳， 煮10分鐘， 再入櫻桃、桂花， 煮沸後即成。 補氣養血， 嫩皮膚， 美容顏。 適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙幹皺。 常食可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。
馬齒莧拌豆芽：
鮮馬齒莧150克， 黃豆芽150克， 白糖6克， 醋2克， 味精2克， 醬油3克， 香油15克。 將馬齒莧去老葉， 洗淨， 黃豆芽洗淨;分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯， 撈出控幹水分， 將糖、醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻， 澆味汁即成。
小編提醒：以上的四款食譜既能養生又養顏， 愛美的女性朋友， 平時不妨可以嘗試做一些吃。
