1、阿膠
阿膠有促進淋巴細胞的轉化作用， 同時通過對鈣代謝的影響， 改進人體內鈣的均衡。 阿膠的補血養血、滋陰潤燥效果也是不容質疑的。
2、鱉甲
鱉甲具有明顯促進人體的抗缺氧能力和抗寒能力， 減緩疲勞方面的效果更佳。 鱉甲可增加血漿白蛋白， 從而可有效防治肝病所致的貧血。
3、龜甲
龜甲性甘味寒， 中醫經常用於滋陰潛陽、益腎強骨方面。 中醫常選用龜甲作為補腎的佳品， 龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履乏力等症狀。
4、當歸
當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種成份， 對腎臟有很好的保護作用。
5、海參
研究表明， 海參可用於提高記憶力、延緩衰老、預防動脈硬化、糖尿病等。 海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好， 經常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。
6、何首烏
何首烏通過降低腦內和肝中的丙二醛含量， 起到良好的抗衰老效果， 其次， 何首烏可促進機體的非特異性免疫功能、降血脂等效果也很明顯。
7、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸， 氨基酸在維生素的作用下， 能加快人體代謝， 多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞， 黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
8、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素， 具有顯著的抗衰老、降血壓效果， 且黑豆所含的豐富食物粗纖維可助於消化， 預防便秘。 黑豆性味甘，
9、百合
百合有多種品種， 很多品種均可作為蔬菜食用和藥用。 百合性微寒平， 中醫經常用於清火、潤肺、安神的成果。 百合含有多種生物鹼， 其對白細胞減少症的預防效果極好， 並可進步人體免疫力。
10、龍眼乾
龍眼乾含有多種營養成分， 特別對孕婦和坐月子的女性保健效果很好。 龍眼乾性味甘平， 補血益智、養血安神的效果也屬一流。
