痛經中藥調理有用嗎 飲食上如何調理

為了能治療痛經， 不少女性朋友是無所不用其能， 各種千奇百怪的偏方都試過了， 但是痛經依舊還在。 生活中緩解痛經的方法有不少， 中藥調理就是比較有效的方法。 那麼痛經中藥調理有用嗎？飲食上如何調理？

痛經中藥調理有用嗎？中藥調理痛經主要是辯證進行調理的， 現介紹如下：

1、氣滯血淤型。 其症狀表現為經前或經期小腹脹痛， 經血色暗而帶有血塊。 針對此類症狀的人， 應調和氣血， 化淤止痛。 因為“女子以肝為本”， 泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主， 並加入適量的引經藥醋， 如用青皮、烏藥、益母草各30克，

川芎、紅花各10克。 加入約兩升水， 50毫升左右的醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳， 盆中藥液量應該浸沒踝關節， 如果藥液不足量， 可加適量溫水。 腳在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 每次30分鐘以上。

2、陽虛寒盛型。 其症狀表現為下腹冷痛， 熱敷痛減， 手腳發冷。 需用溫經散寒的原理止痛。 因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”， 泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主， 並加入適量引經藥咸水， 比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克， 乾薑、小茴、吳茱萸各6克， 食鹽少許， 煎水泡腳。

3、氣虧血虛型。 其症狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛， 用手按腹部也會有輕微的疼痛感，

月經量少、色淡， 需要通過補氣養血調經。 中醫上稱作“脾統血”， 泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主， 並加入適量的引經藥甜水， 比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克， 飴糖適量， 煮水泡腳。

適當的飲食也有助於痛經的緩解， 那麼痛經患者飲食上如何調理？患者飲食上應注意以下幾點：

1、痛經患者在日常飲食中應攝取足夠的鈣質， 以避免由於血鈣偏低而引子起宮收縮強烈甚至痙攣導致痛經。 此外， 由於雌激素的分泌對鈣質吸收利用大有影響， 故應保證合成雌激素原料的供給， 如蛋白質、亞麻酸、B族維生素、維生素E等， 還需多吃富含維生素C、D和泛酸的食物， 多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經。

2、痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

3、痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主， 應進食易於消化吸收的食物。 可適當吃些有酸味的食品， 酸味食品有緩解疼痛作用。