紅糖水吃了有什麼好處呢

紅糖水作為我們日常生活中常見的一種食物， 其實也是一種藥材， 因為對我們的身體有特殊的功效， 能夠起到很好為溫補的功效， 與白糖相比， 紅糖則是焦糖的味道， 它的成分和營養價值會比紅糖更豐富一些。 能夠維持我們身體的健康， 下面我們就瞭解一下紅糖水吃了有什麼好處？

1、調理月經

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，

持續一星期即可有效改善。

2、美容養顏

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克， 加清水適量煮粥， 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 常食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。

3、利水利尿

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮， 有利水利尿的功效， 月經期間則有助子宮廢物排出， 能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮， 有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮， 不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

4、治療產婦貧血

紅糖的營養成分比白糖多， 如所含的鈣比白糖多2倍， 含鐵比白糖多1倍。 紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸和其他微量元素，

這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養成分。 另外， 紅糖性溫， 具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。 民間驗方中也常用紅糖來治療痛經、崩漏、產後血虧等症。 紅糖還可以治療產婦的貧血。

5、可以排毒

除了飲用之外， 紅糖水也能用於外敷， 同樣具有排毒滋潤的功效， 老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了， 傷口又紅又腫， 疼痛難耐， 此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處， 一會兒疼痛就能減輕， 紅腫也會逐漸消退。 秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢， 也可用紅糖水洗擦、清潔， 可有效地減輕乾癢的感覺。

以上就是紅糖水吃了有什麼好處。 其中含有了大量的微量元素， 營養功效， 也是不容忽視的，

所以經常的喝紅糖水對我們的身體有好處， 儘管如此也要選擇好時間。 最好不要在晚上的時候喝紅糖水， 睡覺之前喝紅糖水， 比較容易導致糖分的積累， 增加患糖尿病的風險。