紅糖當中含有了對於女性很有益的成分， 可以有效的促進血液的迴圈， 能夠起到很好的美容養顏的功效， 當然男性喝紅糖水也能起到很好的緩解疲勞的功效， 既然紅糖當中含有了這麼多的有效的成分， 那麼每天喝紅糖可以嗎？紅糖水喝了會發胖嗎呢？不同身體的體質的人， 紅糖的要求也是不同的。
可以選擇在中午飯前喝一杯， 持續喝一個星期就很有效果的。 個別疼痛症狀嚴重的， 可以再晚餐前喝一杯， 但是不要在睡覺前喝。
早晨起床的時候也不要喝， 因為經過晚上的身體新陳代謝， 體內需要的是排除毒素，
其實， 紅糖水並不是單單適用于女生， 所有的人都可以喝的。 紅糖水加上生薑和大棗的組合， 就是一個不錯的選擇。 這樣的組合更容易驅寒， 在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。
適合人群
紅糖是未經精煉的粗糖， 保留了較多的維生素和礦物質。 人們一般認為， 紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃， 其實紅糖更適合老人， 特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。
中醫認為， 紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少， 平時應注意在飲食中補充， 以維持正常代謝功能， 延緩衰老。
紅糖雖然營養豐富，
以上就是對於紅糖水喝多少合適？這個問題的解答。 患有糖尿病的患者， 在喝紅糖水的時候， 一定要適量不要喝太多。 尤其是不能在晚上睡覺之前喝， 睡覺之後， 會轉化為葡萄糖， 整夜的休息， 導致了糖分的積累， 會使得糖尿病的病情加重。 所以有糖尿病的患者， 要注意日常的飲食習慣。
