孕婦每天應該喝多少水 喝太多水有什麼危害

懷孕後准媽媽要適當的喝白開水，保證母嬰的需要，飲水量以每天1-1.5升為宜。孕婦的飲水量還應該根據自身的活動量、體重、季節、氣候和地理環境的乾燥潮濕變化而變化。

如果進水量過少，血液濃縮，血液中的代謝廢物濃度便會升高，不利於順利的排泄廢棄物，還會增加尿路的感染機會，對胎兒的代謝不利，也不利於母體的健康。

飲水量過多，人容易產生疲倦感，食欲也會大減，還會使人感覺昏昏沉沉的。這是因為飲水過多會沖淡血液，全身細胞氣體交換受到影響，腦細胞一旦缺氧，人就會變得遲鈍。此外，腎功能正常的人每天最多只能排出10-20升的尿液，飲水過量，會造成腎臟的負擔，腎臟來不及將水排出體外，體內積存的水分便會稀釋血液，出現低血鈉的現象。鈉是維持人體細胞滲透壓的中藥電解質，血鈉過低會影響機體的各種機能。還會加重水腫。