擁有一個強健的體魄對於我們現在來說是非常重要的。 因為只有身體好， 我們才能夠自由的去做事， 所以我們一定要注意保護我們的身體。 多補充身體所需的各種營養， 提高自己的抗病能力。
現在有很多人都有脾虛的現象， 脾虛吃什麼藥呢， 對於脾虛的人不能光靠吃藥， 因為是藥三分毒嘛， 俗話說得好：“藥補不如食補”， 對於平常健康人來說， 總以食補為先。 最好多吃一些養脾的食物。
1、脾虛吃什麼藥?很多脾虛的人都想著吃藥， 這裡建議大家最好要用食療的辦法解決脾虛的問題， 脾胃問題需要用飲食來養護的，
2、脾虛吃什麼藥?對於脾虛的患者來說最好多吃一些大棗， 因為大棗性溫， 味曾， 有補脾胃、益氣血的作用。 早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。
3、脾虛的人一定要注意食療， 注意自己的飲食習慣， 對於脾虛的人來說建議大家要適當的多吃一些粳米， 粳米又被稱為“大米”。 性平味甘， 對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。 可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。 對於脾虛的患者是有很大的好處的， 所以大家最好多吃一些。
4、脾虛吃什麼藥?這類患者多吃一些健脾的水果也是非常重要的， 比如多吃一些香蕉， 香蕉：味甘， 性寒。 有清熱潤腸之功。 用於實證便秘。
還有荔枝， 荔枝：味甘微酸， 性溫。 有補脾益肝， 養血安神之效。 用於脾虛久瀉，
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脾虛吃什麼藥?建立大家多吃一些健脾的食物， 健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等， 通常是長在地裡深處的都可以健脾。 用它們熬粥、婉肉、單煮均可， 如果放一點荷葉， 效果會更好。
應用養脾食物， 這又是養後天的根本大法。 很多養脾食物， 人一生都得食用， 使脾胃永保康健。 對於平素脾胃虛弱， 或胃腸功能差的病人和老人， 表現為面色萎黃， 精神疲憊， 體倦乏力， 食少乏味， 或食後作脹， 大便溏瀉， 或穀食不化， 四肢欠溫， 氣短怕冷， 或婦女體弱帶下，
專家建議， 脾虛的人群可以多食用大棗和山藥， 可以起到補脾和胃的功效， 還有益氣生津的作用， 比如在熬煮粥的時候加入適量的紅棗和山藥， 便可有效的調理脾虛之症。
食療方一：人參大棗粥
材料：5g的人參粉，
做法：將大棗， 還有粳米分別清洗乾淨， 之後放入鍋中， 放入人參粉， 並加入適量的水， 先用大火煮沸， 之後改用文火慢慢熬煮成粥， 之後加入冰糖調味， 攪勻即可食用。
功效：具有益氣補中的功效， 還有健脾養胃的作用。 適宜脾胃虛弱而有氣短乏力之症的人食用， 食欲缺乏的人群也可食用。
食療方二：山藥陳皮紅棗羹
材料：10g的陳皮， 50g的山藥， 10枚紅棗， 適量的白糖。
做法：將山藥去皮並清洗乾淨， 之後切成片， 和陳皮還有紅棗一同放入鍋內， 加入適量的水， 先用大火煮沸， 之後改用文火慢慢熬煮成粥， 之後加入白糖調味， 攪勻即可食用。
功效：具有健脾和胃的功效。 適合脾胃氣虛而有氣懶言之症的人食用， 食少的人群也可食用此方。
食療方三：大棗黑木耳飲
材料：10枚大棗，10g的黑木耳，5g的陳皮，少許的紅糖。
做法：將黑木耳用水泡發，之後清洗乾淨，大棗清洗乾淨後去核。將黑木耳，還有陳皮，以及大棗一同放入砂鍋之中，加入適量的水，先用大火煮沸，之後改用文火慢慢熬煮成粥，之後加入紅糖調味，攪勻即可食用。
功效：具有健脾和胃的功效，還有養血溫中的作用。
脾虛我們平時一定要多注意對於身體的保養，尤其是注意日常生活當中的飲食以及習慣。
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食少的人群也可食用此方。
食療方三：大棗黑木耳飲
材料：10枚大棗，10g的黑木耳，5g的陳皮，少許的紅糖。
做法：將黑木耳用水泡發，之後清洗乾淨，大棗清洗乾淨後去核。將黑木耳，還有陳皮，以及大棗一同放入砂鍋之中，加入適量的水，先用大火煮沸，之後改用文火慢慢熬煮成粥，之後加入紅糖調味，攪勻即可食用。
功效：具有健脾和胃的功效，還有養血溫中的作用。
脾虛我們平時一定要多注意對於身體的保養，尤其是注意日常生活當中的飲食以及習慣。
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