秋天風大， 天氣乾燥， 看著寶寶嬌嫩的皮膚突然變得不那麼潤滑， 還幹幹的， 多少會有點擔心寶寶是不是身體裡面缺水啦？再加上寶寶不愛喝水， 寶爸媽的第一反應， 大多都是怎麼才能讓萌寶多喝點水？今天， 我們就來看看， 寶寶秋天喝水、護膚那些事。
問：寶寶現在7個月， 一點也不愛喝水， 大便羊屎蛋的， 怎麼辦呢？急急急！
答：大便乾燥（便秘）與喝水多少關係不大。 喝奶的孩子進水量不會太少。 大便乾燥主要與腸道內正常菌群不夠和纖維素攝入不足相關。 生活環境過於乾淨， 接近無菌狀況可以破壞和阻礙正常腸道菌群建立，
接著， 我們就一起來瞭解一下， 寶寶是如何通過身體信號來提示我們需要補水了呢？健康科學的補水方法有哪些？秋冬皮膚乾燥、起皮、脫屑應該如何保濕護理呢？
寶寶是否需要額外補水的判斷
之前流傳“成人每天應該喝8杯水”， 現在這類觀點正在被陸續闢謠。 一般而言， 成人每天最少應該補充 1.5 L 到 2 L 水， 以滿足身體的正常需要。 從起床後開始， 每 2～3 個小時喝一次水， 而不是等到口渴才喝，
但是對於嬰幼兒來說， 他們接受的液體食物偏多， 年齡越小越是以液體食物為主， 所以每天喝多少水， 目前還不能完全絕對化。
家長無需把注意力放在孩子具體的喝水量上， 但是可以通過觀察孩子的尿量和顏色， 來判斷孩子是否該補水了。 至於孩子何時可以自行喝水， 大約要等到10個月左右。
寶寶是否需要喝水的判斷標準：
只要進食量正常， 沒有額外丟失水分， 比如大汗、腹瀉、嘔吐等， 也沒有進食維生素等藥物， 不是晨尿， 其他時段尿液淡黃或無色， 就說明孩子體內水分充足， 無須刻意額外補水。 不論何種餵養方式， 是否應給孩子喝水要依具體情況而定。
此外， 是否補水也與進食量、天氣、溫度、疾病等有關，
便秘與補水：寶寶便秘與喝水的關係
便秘是嬰幼兒比較常見的問題。 便秘的主要原因， 不是喝水不夠， 而是食物加工過細、過精。 過細、過精的食物， 有利的一面是營養吸收好， 對生長有利；不利的一面是食物殘渣少， 容易導致便秘。 但食物加工過粗又容易引起消化不良， 導致腹瀉。 所以， 食物加工一定要適當。
多喝水並不能從根本上糾正便秘， 而纖維素在結腸內被腸道正常菌群敗解， 產生固水的短鏈脂肪酸， 可以糾正便秘。 排除腸道發育問題後， 服益生菌 + 纖維素（乳果糖口服液、小麥纖維素等）會有明顯療效。 當然， 改善飲食結構 +良好排便習慣可預防便秘。
秋燥補水：秋燥天應該如何從輔食、生活中， 按照不同年齡段給寶寶補水
秋季多給寶寶喝湯也可以補水
媽媽們也可以多給寶寶煮湯喝， 比如適合秋季服用的潤燥南瓜湯， 將南瓜切成小顆粒然後煮水喝， 南瓜性溫和非常適合現在這個季節食用。
秋季乾燥為什麼要吃蔬菜水果補充水分
秋季乾燥，寶寶的飲食以清淡為主。
維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。
當人體缺乏維生素A時的初期表現就是皮膚組織乾燥，脫屑等。維生素A的植物來源主要依靠胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、生菜等，水果中以芒果、橘子等含量比較豐富。
如果發現寶寶皮膚乾燥可以適當補充含有豐富胡蘿蔔素的蔬菜水果。
不同年齡階段的寶寶該如何補水
0-6個月：6個月以內的寶寶只需要喝母乳或者配方奶粉，避免過度稀釋配方奶，不要飲用含電解質的飲料。
但有些父母有這樣的誤區，擔心寶寶上火，每次餵奶以後，給他喂很多的水，其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少，影響營養的吸收。
6個月以內的嬰兒一定要避免過度飲水，水的入量過多，就會增加嬰兒腎臟的負擔。
6個月-1歲：這個年齡段的寶寶如果還是以喝奶為主，補充水分不用過多，如果寶寶食用固體食物很多，媽媽就要多給寶寶補充水分，可以在每次喂完固體食物時喝一點白開水清潔寶寶口腔。
1歲以後：1歲以後的寶寶已經會拿杯子了，這時候要訓練他自己拿杯子喝水，養成及時喝白開水的習慣，不要等待口渴了才去喝水。
什麼時間段該給寶寶補水
1.在兩餐之間補水：不要在飯前給寶寶喂水，那樣會影響寶寶對於營養的吸收，在兩餐之間是最恰當的，兩頓奶之間補充一些白開水。
2。外出之後要給寶寶補水：媽媽帶寶寶外出的時候一定記得帶瓶水，因為寶寶外出活動量會很大，秋季空氣也很乾燥，需要及時給寶寶要補充水分。
3.寶寶大哭以後：寶寶大哭後流失了很多淚水，在哭聲停止後，記得給寶寶補充一些水分。
4.寶寶睡醒後要補充水分：寶寶睡眠補充夠了時一般都很乖，這時候喂水寶寶比較願意接受。
5.寶寶正在玩耍時：當不愛喝水的寶寶投入玩耍時，他不會對喝水產生抵觸，因為他的注意力都在他的遊戲上，很容易就喝水了。
提醒：睡前和餐前都不適合給寶寶喝水，睡覺前如果給寶寶喝很多水，寶寶半夜小便會影響到睡眠品質。餐前會影響營養吸收。
補水：給寶寶補什麼樣的水最好，小寶寶不要喝果汁，過早開發味覺
果汁也屬於輔食，不建議過早添加，太早開發孩子味覺，容易出現偏食、挑食現象
不建議給嬰兒喝果汁，並不是因為營養不好，而是喝慣果汁的嬰兒以後不接受白水，對今後的牙齒保護不利。可添加輔食後，給孩子吃果泥。這樣既可接受水果的營養，又不會對牙齒造成損傷。希望家長堅持給嬰兒喝白水，並養成習慣。再有，生後滿6個月才可以添加輔食。果汁也屬於輔食。
合格的白開水、純淨水可以放心喝
喝純淨水不會導致礦物質缺乏，不會得所謂的“軟骨病”，網路是流傳的純淨水可能會導致“酸性體質”也是無稽之談。只要是品質合格的純淨水，不會對人體產生危害。
寶寶皮膚乾燥、起皮、脫屑如何呵護
秋冬季節空氣濕度下降，寶寶的肌膚調節能力和抵抗能力都還弱小，寶寶的小手、小臉蛋、嘴唇的皮膚會比較容易出現乾燥、發癢、起皮現象。
1.洗澡的方法與護理
溫水快速洗，每次不超過15分鐘。浴液可以協助去除皮膚上脫屑、粘附物等，嬰兒頭髮及身體分泌的一些油脂對皮膚有保護作用，儘量不要常用“嬰兒”洗髮劑或浴液，一週一次即可。
對於乾燥皮膚，特別是脫屑的皮膚，應該使用潤膚露。最好在洗澡後，皮膚還稍濕潤時使用更好。
2.合理使用空氣加濕器
空氣加濕器：秋天為了增加室內濕度，可以考慮使用加濕器。
注意：每天清洗加濕器內部，包括濾網，並更換掉存留的殘餘水。避免加濕器內滋生出黴菌，通過加濕過程播散到空氣中。
3.手部皮膚的護理
從事要弄濕手的任務時，比如洗碗、洗衣服，接觸化學物質和油脂前，帶好手套。避免使用含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手。
4.注意水分的補充，喝水，吃適量的水果。
5.合理選擇護唇膏，嬰兒最好用天然產品，不要為了緩解嘴唇乾裂，用舌頭舔舐嘴唇，這樣可能會讓嘴唇更幹。
6.一定選擇安全的護膚品，皮膚不完整的時候，絕對不能隨便用護膚品。
小嬰兒的皮膚護理需要注意的就是，在保證嬰兒皮膚完整的基礎上，盡可能保護嬰兒皮膚自身分泌的油脂，酌情使用非常安全的嬰兒潤膚露或潤膚霜。
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當人體缺乏維生素A時的初期表現就是皮膚組織乾燥，脫屑等。維生素A的植物來源主要依靠胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、生菜等，水果中以芒果、橘子等含量比較豐富。
如果發現寶寶皮膚乾燥可以適當補充含有豐富胡蘿蔔素的蔬菜水果。
不同年齡階段的寶寶該如何補水
0-6個月：6個月以內的寶寶只需要喝母乳或者配方奶粉，避免過度稀釋配方奶，不要飲用含電解質的飲料。
但有些父母有這樣的誤區，擔心寶寶上火，每次餵奶以後，給他喂很多的水，其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少，影響營養的吸收。
6個月以內的嬰兒一定要避免過度飲水，水的入量過多，就會增加嬰兒腎臟的負擔。
6個月-1歲：這個年齡段的寶寶如果還是以喝奶為主，補充水分不用過多，如果寶寶食用固體食物很多，媽媽就要多給寶寶補充水分，可以在每次喂完固體食物時喝一點白開水清潔寶寶口腔。
1歲以後：1歲以後的寶寶已經會拿杯子了，這時候要訓練他自己拿杯子喝水，養成及時喝白開水的習慣，不要等待口渴了才去喝水。
什麼時間段該給寶寶補水
1.在兩餐之間補水：不要在飯前給寶寶喂水，那樣會影響寶寶對於營養的吸收，在兩餐之間是最恰當的，兩頓奶之間補充一些白開水。
2。外出之後要給寶寶補水：媽媽帶寶寶外出的時候一定記得帶瓶水，因為寶寶外出活動量會很大，秋季空氣也很乾燥，需要及時給寶寶要補充水分。
3.寶寶大哭以後：寶寶大哭後流失了很多淚水，在哭聲停止後，記得給寶寶補充一些水分。
4.寶寶睡醒後要補充水分：寶寶睡眠補充夠了時一般都很乖，這時候喂水寶寶比較願意接受。
5.寶寶正在玩耍時：當不愛喝水的寶寶投入玩耍時，他不會對喝水產生抵觸，因為他的注意力都在他的遊戲上，很容易就喝水了。
提醒：睡前和餐前都不適合給寶寶喝水，睡覺前如果給寶寶喝很多水，寶寶半夜小便會影響到睡眠品質。餐前會影響營養吸收。
補水：給寶寶補什麼樣的水最好，小寶寶不要喝果汁，過早開發味覺
果汁也屬於輔食，不建議過早添加，太早開發孩子味覺，容易出現偏食、挑食現象
不建議給嬰兒喝果汁，並不是因為營養不好，而是喝慣果汁的嬰兒以後不接受白水，對今後的牙齒保護不利。可添加輔食後，給孩子吃果泥。這樣既可接受水果的營養，又不會對牙齒造成損傷。希望家長堅持給嬰兒喝白水，並養成習慣。再有，生後滿6個月才可以添加輔食。果汁也屬於輔食。
合格的白開水、純淨水可以放心喝
喝純淨水不會導致礦物質缺乏，不會得所謂的“軟骨病”，網路是流傳的純淨水可能會導致“酸性體質”也是無稽之談。只要是品質合格的純淨水，不會對人體產生危害。
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秋冬季節空氣濕度下降，寶寶的肌膚調節能力和抵抗能力都還弱小，寶寶的小手、小臉蛋、嘴唇的皮膚會比較容易出現乾燥、發癢、起皮現象。
1.洗澡的方法與護理
溫水快速洗，每次不超過15分鐘。浴液可以協助去除皮膚上脫屑、粘附物等，嬰兒頭髮及身體分泌的一些油脂對皮膚有保護作用，儘量不要常用“嬰兒”洗髮劑或浴液，一週一次即可。
對於乾燥皮膚，特別是脫屑的皮膚，應該使用潤膚露。最好在洗澡後，皮膚還稍濕潤時使用更好。
2.合理使用空氣加濕器
空氣加濕器：秋天為了增加室內濕度，可以考慮使用加濕器。
注意：每天清洗加濕器內部，包括濾網，並更換掉存留的殘餘水。避免加濕器內滋生出黴菌，通過加濕過程播散到空氣中。
3.手部皮膚的護理
從事要弄濕手的任務時，比如洗碗、洗衣服，接觸化學物質和油脂前，帶好手套。避免使用含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手。
4.注意水分的補充，喝水，吃適量的水果。
5.合理選擇護唇膏，嬰兒最好用天然產品，不要為了緩解嘴唇乾裂，用舌頭舔舐嘴唇，這樣可能會讓嘴唇更幹。
6.一定選擇安全的護膚品，皮膚不完整的時候，絕對不能隨便用護膚品。
小嬰兒的皮膚護理需要注意的就是，在保證嬰兒皮膚完整的基礎上，盡可能保護嬰兒皮膚自身分泌的油脂，酌情使用非常安全的嬰兒潤膚露或潤膚霜。
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