注意哪些方面能預防痛經呢?

很痛經雖不能致命， 可給患者帶來的痛苦， 女性是深有體會的， 每月一次的月經是女性特有的生理現象， 它伴隨經痛著女子進入青春期， 度過漫長的生育年齡， 直到進入更年期。

注意哪些方面能預防痛經呢？

1、加強身體鍛煉

經常鍛煉身體， 能增強體質， 減少和防止疾病的發生。 女性經常地參加一些體育鍛煉， 對於防範和治療月經週期期腹痛也是有好處的。

2、定期檢查

積極正確地檢查和治療婦科病， 是防範痛經的一項重要措施。 如發現患有婦科病疾， 應做到積極治療， 以祛除引起痛經的隱患。

3、放鬆，

月經週期來潮， 是女子進入青春期的標誌， 然而有女孩由於對經期生理現象缺乏瞭解， 會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。 這些不良的心理變化過度持久的刺激， 則易造成氣機紊亂， 血行不暢而誘發痛經。

4、注意經期衛生保健

俗話說， 飲食有節， 起居有常， 對於女性而言， 要保持身體健康， 飲食、起居就要遵守一定的法度， 尤其是要加強衛生月經週期的衛生保健， 因為在這個時期， 女性抗禦病邪的能力降低， 易於導致病邪的侵害而發病。