口臭， 嚴重影響了人們的日常交往。 女性到了更年期， 常出現月經不調、內分泌紊亂、情緒急躁等更年期綜合症。 這些不僅會降低人體抵抗力， 影響其他臟器的正常功能， 包括口腔的殺菌、自淨功能也會有所減退。 因此， 更年期女性要格外注意口腔護理， 平時要加強運動， 還可以通過飲食調養來補充營養、增強抵抗力， 從而抵禦口臭侵襲。
1、養成飯後漱口的習慣， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口；
2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水；
3、有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯後刷牙；
4、積極治療引起口臭的疾病， 如牙周炎、肝炎、胃病等；
5、吃飯時不要吃得過飽， 飽食易引起口臭；
6、空腹時間不宜過長， 長時間空腹易導致口臭；
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭， 可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除；
8、睡眠時間不宜過長， 過多的睡眠易導致口臭；
9、每次就餐前， 做十餘次深呼吸， 有助於避免產生口臭；
10、在兩餐之前， 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
