很多女性朋友都愛生吃大棗， 但是懷孕後不知道還能不能生吃大棗了。 對於這些朋友來說， 一定非常關注孕婦生吃大棗好嗎這個問題。 那麼懷孕三個月的孕婦生吃大棗好嗎?接下來， 本文就為大家來解答這個問題， 想要知道懷孕三個月的孕婦生吃大棗好不好的朋友不妨接著往下看哦!
懷孕三個月的孕婦生吃大棗好嗎?專家指出， 孕婦能吃大棗， 大棗對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。
大棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品， 具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，
大棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 而且大棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。
大棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收， 加上大棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。
懷孕三個月的孕婦吃大棗的注意事項：
1、過量食用有損消化功能
不可過量， 否則會有損消化功能， 並引起便秘等症。 此外， 大棗糖分豐富， 不適合糖尿病患者吃， 吃太多的大棗，
2、不能吃變質的大棗
無論孕婦還是普通人， 變質的大棗不能吃。 大棗是一種容易變質、發酵的食品， 尤其是生大棗， 所以一定要注意選擇和貯藏。
3、生吃大棗要警惕
生吃大棗一定要將它消毒、洗淨， 否則大棗上可能會殘留農藥， 對胎兒、孕婦產生不好的影響。 專家建議去皮， 因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。
從上面的介紹中， 我們可以得知， 懷孕三個月的孕婦是可以生吃大棗的， 但是生吃大棗的話， 一定要清洗乾淨， 因為現在很多水果都有農藥殘留的， 如果不洗乾淨的話， 就吃到肚子裡去了， 對健康非常不利哦!此外， 大棗皮是很難消化的， 孕婦在生吃大棗的時候， 可以去皮吃。
