該研究始於上世紀60年代末期，
英國政府對1.9萬名公務員進行長達40餘年的跟蹤調查發現，
男性在50歲時，
如果吸煙、高血壓、高膽固醇三個危險因素都同時存在，
平均壽命只有73歲，
而三個危險因素都不存在者，
平均壽命為83歲，
兩組相差10歲。
如果再加上其他一些危險因素，
如糖尿病、肥胖等，
最不健康者的平均壽命只有70歲，
而最健康者的平均壽命為85歲，
兩者相差15歲。
英國心臟基金會醫藥總監彼得·威斯伯格教授說，
該研究量化了三大危險因素的減壽效應，
結果提示我們，
及時改變生活方式永遠都不晚。
即使年過半百，
一、抽煙
抽煙是目前英國人生病及早亡的最大單項誘因， 一半的煙民會死於因抽煙引發的疾病， 目前英國每年有10萬余人死於此類疾病。 英國全民醫療機構2009年的研究顯示， 員工抽煙讓企業每年損失超過20億英鎊， 其中因抽煙生病的損失是11億英鎊， 利用工作時間去抽煙帶來的勞動生產率損失是9.14億英鎊， 因抽煙引發火災的損失是1.33億英鎊。
英國政府很重視戒煙， 大力宣傳抽煙危害， 成立許多戒煙機構， 幫助煙民戒煙， 並出臺法律， 禁止在公共場合吸煙。 這些措施已見成效， 1972年英國有半數成年人是煙民，
二、膽固醇過高
為養成健康的生活方式，
英國已經開始向傳統習慣開刀。
英國人肉食和乳製品攝入量很大，
其餐桌上通常備有鹽、胡椒和糖。
然而政府正號召國民養成健康平衡的飲食習慣，
包括每天攝入5份果蔬；主食由肉類改為澱粉類；少吃肥肉、全脂牛奶、乳酪、黃油、油炸食品等；每週吃2-3次魚；拿走餐桌上的鹽和糖；如果要吃肉，
選擇瘦肉，
尤其是禽類的肉；如果某些食物需要油炸，
應選擇植物油而不是動物油。
只要有勇氣改變自己的生活方式，
多活10年不是奢望。
三、肥胖
另一個困擾英國人的是肥胖問題。
目前超過一半的英國人需要減肥，
2/5的英國成人體重超標，
