對於生育的“黃金年齡”，
大多數人關注點多集中于女性，
其實男性的年齡也至關重要。
計畫懷孕前少穿牛仔褲
男性年齡過大已經成為不孕不育的主要原因之一。
一方面與男性一旦步入中年，
精子活躍程度也會隨體質減弱，
另一方面也與男性日積月累的不良生活習慣，
如長期穿緊身的牛仔褲以及一些慢性的生殖泌尿疾病有關。
男性生育也有黃金年齡
事實上，
男性年齡對生育也是至關重要，
晚育並不直接導致不育，
但過晚生育會影響到優生。
男性的最佳生育年齡在25~30歲之間，
隨著年齡增大，
對於仍未成功生育的男性
要注意以下幾點：
1．關注生殖健康， 預防男性生殖系統疾病。 前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導致不育。 因此， 未婚男性應每年體檢一次， 瞭解自身的健康狀況， 如果發現有問題， 應及時去醫院診療。
2．養成良好的生活習慣。 戒除吸煙(尤其是生育前半年內)、酗酒等不良生活習性， 少熬夜， 不久坐。
3．遠離污染。 儘量遠離工業化帶來的大氣污染和水源污染。 蔬菜水果要清洗乾淨， 最好吃有機蔬果， 以避免農業化肥和殺蟲劑的濫用。 使用無鉛汽油， 因為汽車尾氣中所含的鉛是生殖系統的殺手。
4．多運動， 增強身體抵抗力。
