在電視裡， 我們經常會看到這樣的鏡頭：一位少婦忽然手捂著嘴沖進洗手間嘔吐， 丈夫或家裡人看見， 便心領神會：“一定是懷孕了！”
的確， 孕吐是早孕反應的一種常見症狀， 雖然不是每個孕婦都會經歷， 但有時也會帶來不少困擾。 孕吐的症狀有輕有重， 因人而異。 症狀輕微者， 不影響孕婦正常的進食和休息， 症狀嚴重者， 會干擾孕婦的正常生活， 有的孕婦吃什麼就吐什麼， 甚至發展到聞到食物的味道也想吐的地步， 為了肚裡的寶寶又不能不吃， 真是非常痛苦。 那麼， 到底為什麼會發生孕吐， 准媽媽又有哪些對策，
一般認為， 孕吐是由於孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）水準增加所致， 過了12周， 孕婦體內的HCG水準下降， 孕吐一般也會消失， 少數會持續更久。 一些准媽媽深受孕吐折磨， 對它“恨之入骨”， 其實也大可不必。 要知道， 孕吐是生物界保護腹內胎兒的一種本能反應。 它是在向孕婦傳達一種資訊， 提醒准媽媽：你已經懷孕了， 要保護好自己， 不要讓一些可能會傷害到寶寶的細菌或有害物質進入到體內， 給寶寶帶來潛在的傷害。
如前所述， 孕吐的症狀有輕有重， 輕度的孕吐反應， 一般在妊娠三個月左右， 隨著體內HCG水準的下降， 即會自然消失， 對身體無大的影響， 也不需特殊治療， 只要情緒穩定， 適當休息， 注意調節飲食即可。
對這種嚴重的孕吐， 如果情況危重， 醫生會暫時用藥物控制症狀， 但藥物只能改善一時的症狀， 不是長久之計。 在漫長的懷胎過程， 准媽媽要想科學、合理地減少孕吐， 應該從以下三方面做起：
第一， 保持心情輕鬆愉快。 有資料表明， 精神過度緊張和神經系統功能不穩定的女性， 妊娠反應一般較重， 這可能跟大腦皮層及皮層下中樞功能失調， 致使植物神經系統功能紊亂有關。 因此， 准媽媽應該充分瞭解早孕反應， 解除心理負擔。 要知道， 孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應，
第二， 合理調配飲食。 孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則， 儘量選用一些偏幹的食物， 如餅乾和酥脆爽口的烤麵包片、烤饅頭片等， 少進流質飲食， 忌食肥膩及不易消化的油炸食物。 同時多吃水果， 以補充水分和維生素。 酒類因有強烈的刺激性， 應絕對禁止。
在口味方面， 不必太忌諱， 可以盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好， 酸的、甜的、鹹的， 想吃什麼就吃什麼。 進食方法以少食多餐為好。 例如， 將一日三餐改為每天吃5～6次， 每次少吃一點。 或者每隔2～3個小時就吃點東西。 另外還可在床邊放一些餅乾、糖果等小零食，
當孕吐症狀減輕， 精神好轉， 食欲增加後， 可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。 同時要儘量供給充足的糖類、維生素和礦物質， 以保證孕婦和胎兒的需要。
第三， 適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助， 孕婦千萬不要因為噁心嘔吐就整日臥床。 有的家屬看到孕婦吐得這麼厲害， 便一個勁地叮囑其臥床休息， 這樣是不妥當的。 如果活動太少， 會使噁心、食欲不佳、倦怠等症狀更為嚴重， 容易形成惡性循環。 相反地， 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 多和丈夫及家人聊天談心， 都可起到分散注意力、改善心情、減輕早孕反應的作用。
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