人流綜合症如何加快恢復？

人流綜合症的發生， 是神經、精神綜合作用的結果， 同心理因素有很大關係。 據臨床觀察， 這種綜合征比較容易發生在精神緊張， 對人流手術充滿疑慮的孕婦中。

因此， 預防此綜合征的發生， 首先要從心理因素上著手， 消除對人流的恐懼心理， 避免精神過度緊張， 也要盡可能避免在過分疲勞、饑餓的情況下實施手術。 手術中， 盡可能地減輕對子宮口和宮壁的刺激強度（包括牽拉、擴張宮口， 刮搔宮壁等）， 開始的動作宜輕一些。

從營養學的角度來說， 膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，

而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

補血補氣靠飲食：

傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。 像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。 另外， 豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用， 同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率。

舒緩心緒的營養要訣：

生理的創傷總是伴隨心理改變， 超乎尋常的焦慮是最常見的症狀適當的飲食調理或許就能解開心結， 恢復快樂和自信。

用飲食來對抗感染：

適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，

維生素A對於維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。 維生素A主要來自動物性食品， 在肝臟中含量特別豐富， 植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。 葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。 蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養， 大豆、各種肉食、蛋、奶， 乃至五穀都能提供大量的蛋白質。