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哪些原因造成了失眠疾病的產生?

失眠的原因有哪些呢?是什麼導致了我們產生了失眠?專家表示, 產生睡眠的原因很多, 如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、環境因素等。 下面我們就具體來看看造成失眠的原因有哪些。

一、精神原因是引起失眠的原因之一:可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣, 容易出現睡眠問題。

二、身體原因:軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。

三、環境因素:吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠等都可導致失眠。

四、引發失眠的原因還包括生活方式:由於生活方式引起睡眠問題也很常見。

如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

以上是對引發失眠的原因的介紹, 想必大家已經有所瞭解了吧。 如果您對失眠的原因還有其他疑問, 請諮詢線上專家, 專家會為您做詳細解釋。 小編祝您身體健康, 心情愉快。

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